kuru fasulye kilo aldırır mı ? kuru fasulye şişmanlatır mı ?

M
  • Kullanıcı MaxCadY
  • Başlangıç tarihi Başlangıç tarihi
  • - Diyet Ve Sağlıklı Beslenme
⚪ Konu sahibi son olarak 2614 gün önce görüldü
kuru fasulye kilo aldırır mı ? kuru fasulye şişmanlatır mı ? kuru fasulye kilo yapar mı ? kuru fasulye yemeği şişmanlatır mı ? kuru fasulye yemeği kilo yapar mı ? kuru fasulye yemeği kilo aldırır mı ?

1 Porsiyon (orta) Kuru Fasulye (Beyaz) (Pişmiş) Kaç Kalori?

Kalori (kcal) 216

Karbonhidrat (g) 32.6

Protein (g) 17.4

Yağ (g) 1.3

Kuru fasülye (etli), protein, B grubu vitaminleri, potasyum, magnezyum, demir, çinko ve lif açısından zengin bir baklagildir. 5-6 yemek kaşığı kurubaklagil yemeği 1 dilim ekmek ve 1.5 köfte kadar et içerir.

Kuru fasülyeyi etsiz olarak kullanılan yağ ve tuz miktarına dikkat ederek pişirip tüketmekte fayda vardır. Kuru fasülyenin yanında Beyaz ekmek yerine kepekli ekmek tercih edilmeli yanına ek olarak sunulan pilav ( Özellikle pirinç pilavından ) turşu türlerindende sakınmamız gerekir.
 
Vazgeçilecek bir yemek değil. :p
 
Aldırsa bile bu yemeği sevmiyorum diyen tek bir kişi bile tanımıyorum :D
 
Faydaları çok bir kere fasülyenin
 
Canan Karatay yiyin diyor hergün yapın diyor nerdeyse :p
Ben piyaz gibi de çok seviyorum :tatlı:
 
Canım çekti ya yanında da pilav, soğan ve ayraaaaaan oh mis :rolleyes:
 
Ay ben yememm o ney oyle :T:
Aldirsin aldirmassn yemem nokta net :T:
 
Gamer Jan Dark osurtur diyerek konuya farklı bir bakış aşısı getirdi, sen ne diyorsun?
 
kuru fasülyenin osturuk yaptıgını bilmiyosan fasülyeyi neyinle yedin looow :ppppp
 
Cevap yazmak için giriş yap yada kayıt ol.
Geri