köfte kilo yapar mı, köfte kilo aldırır mı, köfte şişmanlatır mı, köfte kaç kalori,
1 köfte yaklaşık olarak 50-70 kalori içerir. Tabi içine katılan maddeler kalori değerini etkiler. Kullanılan ekmek miktarı az yağlı ya da yağlı kıyma ile hazırlanıp hazırlanmadığı gibi.. Hindi kıyması kullanılırsa eğer dana kıymasına göre daha az yağlıdır. Daha az kalorili olması için yağı, yumurtayı ve ekmeği yarı yarıya azaltabilirsiniz. Tadı normal köfte kadar güzel olmaz ama çok fazla da kilo aldırmaz.
1 köfte yaklaşık olarak 50-70 kalori içerir. Tabi içine katılan maddeler kalori değerini etkiler. Kullanılan ekmek miktarı az yağlı ya da yağlı kıyma ile hazırlanıp hazırlanmadığı gibi.. Hindi kıyması kullanılırsa eğer dana kıymasına göre daha az yağlıdır. Daha az kalorili olması için yağı, yumurtayı ve ekmeği yarı yarıya azaltabilirsiniz. Tadı normal köfte kadar güzel olmaz ama çok fazla da kilo aldırmaz.