Abaris
Elmas Üye
-
- Katılım
- Mayıs 24, 2016
-
- Mesajlar
- 37,867
-
- Tepkime puanı
- 3,895
-
- Puanları
- 353
Şöyle buz gibi bir suyu kana kana, lıkır lıkır... Buzz gibi ama... I-ıh, bir de şu karlı havada hiç canınız çekmedi değil mi? Anlıyoruz, yazın litrelik şişeyi kafaya dikmek ne kadar çekici ise kışın da iki bardak çayla günü geçirmek o kadar mantıklı geliyor. Ama bol su içmeye neden kışın daha çok ihtiyacımız olduğunu bilseniz, fikrinizin hızla değişeceğine eminiz!
Bol su, çünkü bağışıklık sisteminizin suya ihtiyacı var
Kış ayları virüslerin en şen şakrak dönemleri. Sadece malum virüsten bahsetmiyoruz, sıradan bir kış geçiriyor olsaydık da nezlesiydi, gribiydi bizi uğraştıracaktı. Hele malum virüs sebebiyle bağışıklık sisteminizi desteklemek, şu soğuk günlerde artık sorgusuz sualsiz bir gereklilik.
Susuzluk; burun, sinüsler ve ciğerlerimizdeki dokuların kurumasına ve enfeksiyonlarla savaşma yeteneklerinin azalmasına sebep oluyor. Dışarıdaki kuru soğuk, evlerde kaloriferin kuruttuğu hava da işleri kolaylaştırmıyor. Günde 2 ile 3 litre arası su tüketmek, bu bariyer sistemlerinin tam performansıyla çalışmasına ve virüslerle savaşmalarına yardımcı oluyor.
Bol su, çünkü kışın fark etmeden kuruyoruz
Sizi kış susuzluğu adlı sinsi musibetten haberdar etmek isteriz. Yaz gibi gözle görülür terlemememiz, terlemiyoruz anlamına gelmiyor. Ve işin fenası, vücudumuz yaz aylarındaki gibi “Dik şişeyi kafaya” sinyali de vermiyor, bir bakmışız günü su içmeden geçiriyoruz.
Oysa vücudumuzun tüm süreçlerini sürdürmesi, organlarımızın tıkır tıkır çalışması, toksinleri vücuttan atması için hala suya ihtiyacı var.
Bol su, çünkü enerjik kalmak için su gerekli
Kronik kış yorgunluğunun bir sebebi de işte bu yukarıda bahsi geçen susuzluk. Öğleden sonra miskinlik ihtiyacının, göz kapanmalarının, kahve aranmaların yazdan çok kışın gerçekleştiği hiç dikkatinizi çekti mi? Gün içi bitkinliğin en önemli sebeplerinden biri gizli susuzluk. Gün içinde dikkatinizin formunda olması için suyunuzu eksik etmeyin.
Bol su, çünkü kışlık göbeğin bir sebebi de susuzluk
Vücudunuzun susuzluk ile açlığı birbirine karıştırdığından haberdar mısınız? Hele kışın, yani özellikle su içme ihtiyacı yaşamadığımız zamanlarda. Günde en az altı bardak su içmenin boğazımızdan kestiği de bilimsel olarak kanıtlanmış.
Bol su, çünkü daha çoook sebep var
Vücudumuz ısı kontrolü yapmak için suya ihtiyaç duyuyor, yani susuz kalmazsak daha az üşüyoruz. Susuzluk, stres hormonu kortizol salınımını artırıyor. Küçük bir miktar susuzluk bile hafıza ve bilişsel yeteneklerimizi olumsuz etkiliyor.
Beynimizin %73’ünün su olduğunu unutmayın! Tansiyonu düzenlemek, metabolizma hızımızı yüksek tutmak, iyi uyumak, böbrek fonksiyonları, hepsi için suya ihtiyacımız var.
Alıntı
Bol su, çünkü bağışıklık sisteminizin suya ihtiyacı var
Kış ayları virüslerin en şen şakrak dönemleri. Sadece malum virüsten bahsetmiyoruz, sıradan bir kış geçiriyor olsaydık da nezlesiydi, gribiydi bizi uğraştıracaktı. Hele malum virüs sebebiyle bağışıklık sisteminizi desteklemek, şu soğuk günlerde artık sorgusuz sualsiz bir gereklilik.
Susuzluk; burun, sinüsler ve ciğerlerimizdeki dokuların kurumasına ve enfeksiyonlarla savaşma yeteneklerinin azalmasına sebep oluyor. Dışarıdaki kuru soğuk, evlerde kaloriferin kuruttuğu hava da işleri kolaylaştırmıyor. Günde 2 ile 3 litre arası su tüketmek, bu bariyer sistemlerinin tam performansıyla çalışmasına ve virüslerle savaşmalarına yardımcı oluyor.
Bol su, çünkü kışın fark etmeden kuruyoruz
Sizi kış susuzluğu adlı sinsi musibetten haberdar etmek isteriz. Yaz gibi gözle görülür terlemememiz, terlemiyoruz anlamına gelmiyor. Ve işin fenası, vücudumuz yaz aylarındaki gibi “Dik şişeyi kafaya” sinyali de vermiyor, bir bakmışız günü su içmeden geçiriyoruz.
Oysa vücudumuzun tüm süreçlerini sürdürmesi, organlarımızın tıkır tıkır çalışması, toksinleri vücuttan atması için hala suya ihtiyacı var.
Bol su, çünkü enerjik kalmak için su gerekli
Kronik kış yorgunluğunun bir sebebi de işte bu yukarıda bahsi geçen susuzluk. Öğleden sonra miskinlik ihtiyacının, göz kapanmalarının, kahve aranmaların yazdan çok kışın gerçekleştiği hiç dikkatinizi çekti mi? Gün içi bitkinliğin en önemli sebeplerinden biri gizli susuzluk. Gün içinde dikkatinizin formunda olması için suyunuzu eksik etmeyin.
Bol su, çünkü kışlık göbeğin bir sebebi de susuzluk
Vücudunuzun susuzluk ile açlığı birbirine karıştırdığından haberdar mısınız? Hele kışın, yani özellikle su içme ihtiyacı yaşamadığımız zamanlarda. Günde en az altı bardak su içmenin boğazımızdan kestiği de bilimsel olarak kanıtlanmış.
Bol su, çünkü daha çoook sebep var
Vücudumuz ısı kontrolü yapmak için suya ihtiyaç duyuyor, yani susuz kalmazsak daha az üşüyoruz. Susuzluk, stres hormonu kortizol salınımını artırıyor. Küçük bir miktar susuzluk bile hafıza ve bilişsel yeteneklerimizi olumsuz etkiliyor.
Beynimizin %73’ünün su olduğunu unutmayın! Tansiyonu düzenlemek, metabolizma hızımızı yüksek tutmak, iyi uyumak, böbrek fonksiyonları, hepsi için suya ihtiyacımız var.
Alıntı
