A
aXi
Ziyaretçi
Ziyaretçi
Aşırı kilolu olmak sadece görünüme ilişkin bir sorun değildir. Aşırı kilolu ya da obez olmak diyabet, kalp hastalığı, inme, safra kesesi taşı, solunum problemleri ve artrit dahil olmak üzere uzun vadeli ciddi sağlık sorunlarına yol açabilir. Kadınlarda obezite düzensiz periyotlara ve kısırlığa yol açabilir. ABD’de hamilelerin üçte biri obezdir ve obez olan kadınların, gebeliğe bağlı diyabet, yüksek kan basıncı, zor doğum ya da sezaryen zorunluluğu gibi hamileliğe ilişkin komplikasyonlarla karşı karşıya kalma riski daha fazladır. Obez kadınlar daha iri bebekler doğuruyor ve bu bebekler ileriki yaşamlarında diyabet, obezite ve kalp hastalığına yakalanmaya daya yatkın oluyorlar. Atlanta’da kadınlar üzerinde yapılan nüfus bazlı yeni bir araştırma doğum yapan aşırı kilolu ve obez kadınların bebeklerinde doğum kusuru oranlarının daha yüksek olduğu ortaya çıkardı.
Eğer aşırı kilolu ya da obezseniz beden ağırlığınızın yaklaşık yüzde 10’unu kaybetmeniz gebe kalma şansınızı arttırabilir ve hamileliğinizde komplikasyon ortaya çıkması riskini azaltabilir. Aynı şekilde, bebeğinizin sağlık problemleriyle doğması olasılığını, çocuğunuzun yetişkinlik döneminde kronik hastalıklara yakalanma riskini ve hamileliğinizin ardından kalp hastalığı ya da diyabet gibi kronik hastalıklara yakalanma riskinizi azaltır. Aslında hamile kalmadan önce sağlıklı bir kiloya ulaşmak kendi sağlınız ve bebeğinizin sağlığı açısından atabileceğiniz en önemli adımlardan biridir. Problemlerin ciddiyeti vücut kitle indeksi ile birlikte artar, bu nedenle obez kadınlar özellikle, normal kiloya yaklaşmaya çalışmalıdır.
Eğer aşırı kilolu ya da obezseniz beden ağırlığınızın yaklaşık yüzde 10’unu kaybetmeniz gebe kalma şansınızı arttırabilir ve hamileliğinizde komplikasyon ortaya çıkması riskini azaltabilir. Aynı şekilde, bebeğinizin sağlık problemleriyle doğması olasılığını, çocuğunuzun yetişkinlik döneminde kronik hastalıklara yakalanma riskini ve hamileliğinizin ardından kalp hastalığı ya da diyabet gibi kronik hastalıklara yakalanma riskinizi azaltır. Aslında hamile kalmadan önce sağlıklı bir kiloya ulaşmak kendi sağlınız ve bebeğinizin sağlığı açısından atabileceğiniz en önemli adımlardan biridir. Problemlerin ciddiyeti vücut kitle indeksi ile birlikte artar, bu nedenle obez kadınlar özellikle, normal kiloya yaklaşmaya çalışmalıdır.
En iyisi bir doktorun gözetiminde yavaş yavaş kilo vermektir. Biraz kilo vermek ve sonra da bu daha sağlıklı kiloyu bir süre korumak hızlı kilo verip, aldığınız kaloriyi kıstığınız bir sırada gebe kalmaktan daha iyidir. Çok sert ya da ulaşılmaz hedefler koyarak, öğün atlayarak ya da moda bir diyeti uygulayarak sağlığınızı tehlikeye kesinlikte atmayınız.