Ø Fazla yiyecek tüketimi
Ø Sağlıklı yiyecekler yerine hazır, kalorisi yüksek yiyeceklerin seçimi
Ø Hızlı yemek, yiyecekleri iyi çiğnememek
Ø Öğün atlamak
Ø Sürekli atıştırmak
Ø Gün boyu aç kalıp akşam yemeğini geç saatlerde yemek
Ø Akşam yemeğinden sonra sürekli atıştırmak
Ø Gece uykudan kalkıp yemek yeme
Ø Stresli, üzüntülü, sevinçli zamanlarda yiyecek miktarını ayarlayamamak
Ø Su içmemek,
Ø Su yerine şekerli içecekleri tüketmek
