kepek ekmeği zayıflatırmı - kepek ekmeği şişmanlatırmı - kepek ekmeği kilo aldırırmı

F
  • Kullanıcı Fenerbahçe
  • Başlangıç tarihi Başlangıç tarihi
  • - Diyet Ve Sağlıklı Beslenme
Kepek ekmeği zayıflatır görüşü diyet açısından yanlış bir bilgidir. Çünkü, hiçbir ürün tek başına zayıflama etkisi gösterecek bir mucize değildir. Kepek ekmeği de kendi başına zayıflatan bir faktöre sahip değildir.

Kepek ekmeği beyaz ekmeğin aksine esmer undan yapılır. Esmer undan yapılan kepek ekmekleri beyaz ekmeğe göre daha düşük kalorilidir. Ayrıca kepek ekmeği yüksek miktarda life sahiptir. Bu lifler sayesinde kepek ekmeğini yedikten birkaç dakika sonra doygunluk hissi yaşarsınız.

Direkt olarak kepek ekmeği zayıflamaya etki etmez; fakat vücutta tokluk hissi yaratarak daha hızlı kilo kaybı sağlar.
 
Beyaz ekmek yerine tercih edilebilir
 
Beyaz ekmeğe göre daha az yediriyor. Bizzat test ettim. :p
 
Onun yerine zayıflamak isteyen hiç ekmek yemesin daha mantıklı değil mi . :S
 
DoGu' Alıntı:
Onun yerine zayıflamak isteyen hiç ekmek yemesin daha mantıklı değil mi . :S
Genişletmek için tıkla ...

Ekmeksiz öğün geçiremeyenler için kepek ekmeği güzel bir alternatif. Ben sabah kahvaltıda kepek ekmeği tüketiyorum. Bir dilim ekmek bile yemiyorum; ama beyaz ekmekte öyle olmuyor.
 
Lethe' Alıntı:


Ekmeksiz öğün geçiremeyenler için kepek ekmeği güzel bir alternatif. Ben sabah kahvaltıda kepek ekmeği tüketiyorum. Bir dilim ekmek bile yemiyorum; ama beyaz ekmekte öyle olmuyor.
Genişletmek için tıkla ...

Kendimizi kandırıyoruz bence. Kepek ekmeklerinin içindede un var. Hemde gerçek kepek ekmek diyemeyiz, fırıncılar onunda üçkağıtını bulmuşlar. En basit örneği kararsın diye kakao atan bile var herneyse. Zayıflamak insanın metabolizmasına bağlı birşey kepekle veya 2 dilim ekmekle olucak birşey değil diye düşünüyorum. Onun yerine hiç unlu mamul tüketilmesin ve isteyen zayıflasın .
 
Cevap yazmak için giriş yap yada kayıt ol.
Geri