Kaygının Fiziksel Belirtileri

GüLARZU
⚪ Konu sahibi son olarak 6 gün önce görüldü
ba276dc0fb74.jpg
​

Kaygı bozukluğundan bahsederken semptomların sadece psikolojik olduğunu düşünürüz, ancak tabii ki psikolojimizle bir bütün olan vücudumuz da bu duruma el koyar ve fiziksel semptomlarla destekler.

1. Kalp çarpıntınız varsa​

Kalp çarpıntısı, anskiyetenin en belirgin semptomudur. Sempatik sinir sistemi kalp atışını yönettiğinden, stresli bir şeyle meşgulken, kalp atış hızınız artar.

2.Nefes darlığı çekiyorsanız​

Kanımız, vücudumuzdaki oksijeni taşır. Stres vücudumuzdaki kanın akış hızını arttırırken, vücut daha fazla oksijene ihtiyaç duyar ve nefes alış sıklığını arttırır.

3. Sürekli yorgunluk​

Sürekli yorgunluk hissi de kaydının en önemli semptomlarından biridir. Uyumayı zorlaştıran stres , stres hormanlarındaki aşırı artış ile birlikte vücutta aşırı yorgunluk olarak hissedilir.

4. Uykuya dalamama, yorgun uyanma​

Kortizol ve adrenalin gibi hormonların artışı, gece iyi bir uyku çekmenize engel olur. İyi uyuyamayan insanlar ise anksiyeteye daha yatkın hale gelir.

5.Kas ağrılarınız varsa​

Stres, vücudumuzdaki kasları özellikle sırt, omuzlar bölgesinde gerginlik yaratır.

6. Mideniz berbat durumdaysa​

Aksiyete, vücutta gastrointestinal sistem dediğimiz, bağırsaklar başta olmak üzere organlarımızda kendini kabızlık, ishal, karın ağrısı gibi semptomlarla gösteren strese bağlı yanıtlarla kendini gösterir.

7. Avuçlarınız terliyorsa​

Terleme, kaygının en bilinen semptomlarındandır. Sempatik sinir sistemi aktive olduğunda ter bezlerini uyarmaya başlar ve kaygı ile artan terlemeye sebep olur.

8. Titremeniz varsa​

Kaygı, insanı sürekli savunmada hissettiren bir durumdur. Dolayısıyla korkudan titremek, ürkeklik hissi bu tarz durumlarda daha çok ortaya çıkmaktadr.

9. Yutkunmada zorlanma​

Anksiyete, yoğun kaygı durumlarında boğazda bir şey takılı kalmış hissi, boğazda sertlik ve yutkunamama durumu olarak da kendini gösterebilmektedir.

10. Sık soğuk algınlığı​

Yüksek anksiyete dönemlerinde insanlar daha sık hasta olurlar; çünkü anksiyete durumlarında savaş ya da kaç mekanizması baskın olduğundan, bağışıklık sisteminin düzgün çalışmasını engeller.
 
Cevap yazmak için giriş yap yada kayıt ol.
Geri