Hayatımızda ki Tuzların vücudumuz için fazla miktar da olursa ne derece kilo aldırıcı olduğunu ve fazlasının vücut sağlığımız için bilmeyeni yoktur. Fakat tuzların birbirleri arasındaki farklılıklar nedeniyle bazı tuzlar normal kullandığımız sofra tuzlarına oranla daha az zararlı hatta yerine göre faydalıdır. Kaya tuzu kullanan kişiler diğer tuzlara nazaran daha az kalori alırlar. Kaya tuzu insanın ayrıca moral oranını yükselterek daha sağlıklı olmasını sağlamaktadır.