-
- Katılım
- Nisan 28, 2014
-
- Mesajlar
- 2,959
-
- Tepkime puanı
- 1
-
- Puanları
- 291
-
- Yaş
- 38
Ispanak, C ve A vitamini, folik asit, kalsiyum, potasyum ve demir açısından zengin bir sebzedir. Az yağlı olarak yapılan ıspanağı 1 yemek kaşığı kaşığı kaşar ile lezzetlendirebilirsin.
1 porsiyon 223 Kalori
1 porsiyon 223 Kalori