-
- Katılım
- Nisan 28, 2014
-
- Mesajlar
- 2,959
-
- Tepkime puanı
- 1
-
- Puanları
- 291
-
- Yaş
- 38
Buz şoku uygulaması ;Genelde yüksek yağ tabakası nedeniyle karın bölgesindeki kan dolaşımıda yavaşlıyor ,bundan dolayı karın bölgemiz daha şiş ve yağlı oluyor zamanlada sarkmalara neden olabiliyor ,karın bölgesindeki hiç hoş bir görüntü değil,kan dolaşımımızı hızlandırmak için buzdanşifa bulabiliriz ,uyumadan önce beze sardığımız buz kalıplarını karın bölgemizin üzerinde gezdirin.
Masaj uyguaması ; Sabah kalktığımızda karın bölgemize yapacağımız masajlar da kan dolaşımının hızlanmasını sağlar ,sürekli uyguladığınızda karın bölgenizin sıkılaştığını görüceksiniz karnınıza bir avç deniz tuzu ve 10 ml limon yağını birbirine kaıştırarak elde edeceğiniz kürü saat yönünde dairesel hareketlerle masaj yapın ,bunu duş sırasında yapmak daha etkili olacaktır.
Sabah çayı için;Sabahları kalkar kalkmaz bir bardak yeşil çay veya bitki çayı için ,çay yiyeceklerin daha hızlı ve daha rahat yakılmasına yardım ediyor ,buda karın düzleştirmekte oldukça etkili bir tercih ,fazladan bir şişlik hissetmek istemiyosanız gaz yapan çaylardan ve içeceklerden uzak durun,pirinçli ,unlu gıdalarda oldukça şişirici yiyecekler arasındadır ,tuzlu besinlerde vücutta özellikle karın bölgesinde su tutulmasını arttırıyor,tuz alışkanlıklarınıza en aza indirmek size yardımcı olacaktır.
Daha çok domates ,biber ,mısır ,ıspanak vb taze sebzeleri yemelisiniz ,et,balık gibi yiyecekleri taze sebzelerle tüketin ,özellikle maydonoz ,dereotu ,fesleğen,defne gibi bitkiler mide ve bağırsakların rahatlamasını sağlar.
Şekersiz sakız çiğneyin;Canınız tatlı ve abur cubur çektiğinde şekersiz sakız çiğneyin ,ağzınızdaki boşluk hissi genelde tatlı isteğini arttırıyor bu hissinizden kurtulamk için şekersiz sakız çiğnemeyi deneyin .
Masaj uyguaması ; Sabah kalktığımızda karın bölgemize yapacağımız masajlar da kan dolaşımının hızlanmasını sağlar ,sürekli uyguladığınızda karın bölgenizin sıkılaştığını görüceksiniz karnınıza bir avç deniz tuzu ve 10 ml limon yağını birbirine kaıştırarak elde edeceğiniz kürü saat yönünde dairesel hareketlerle masaj yapın ,bunu duş sırasında yapmak daha etkili olacaktır.
Sabah çayı için;Sabahları kalkar kalkmaz bir bardak yeşil çay veya bitki çayı için ,çay yiyeceklerin daha hızlı ve daha rahat yakılmasına yardım ediyor ,buda karın düzleştirmekte oldukça etkili bir tercih ,fazladan bir şişlik hissetmek istemiyosanız gaz yapan çaylardan ve içeceklerden uzak durun,pirinçli ,unlu gıdalarda oldukça şişirici yiyecekler arasındadır ,tuzlu besinlerde vücutta özellikle karın bölgesinde su tutulmasını arttırıyor,tuz alışkanlıklarınıza en aza indirmek size yardımcı olacaktır.
Daha çok domates ,biber ,mısır ,ıspanak vb taze sebzeleri yemelisiniz ,et,balık gibi yiyecekleri taze sebzelerle tüketin ,özellikle maydonoz ,dereotu ,fesleğen,defne gibi bitkiler mide ve bağırsakların rahatlamasını sağlar.
Şekersiz sakız çiğneyin;Canınız tatlı ve abur cubur çektiğinde şekersiz sakız çiğneyin ,ağzınızdaki boşluk hissi genelde tatlı isteğini arttırıyor bu hissinizden kurtulamk için şekersiz sakız çiğnemeyi deneyin .
