S
She`
Ziyaretçi
Ziyaretçi
Kalp krizinin tipik uyarıcı belirtilerinin olduğunu birçok kez duymuşsunuzdur Kalp krizi televizyon ya da filmlerde gördüğünüz gibi değildir: Biri aniden göğsünde korkunç bir ağrı hisseder kalbini tutar ve yere yıkılır Kalp krizi bazen bu işaretlerden hiçbirini vermeyebilir de Birçok kalp krizi birdenbire ortaya çıkmasına rağmen birçoğu da yavaş
İşte kalp krizinin gelişimine ilişkin genel belirtiler:
hafif ve ağrısız gelir Göğüste ağrı: Çoğunlukla kalp krizinde göğüs kafesinin ortasında birkaç dakikadan uzun süren ağrı baskı sıkışma huzursuzluk hissi olabilir Ağrı genellikle dinlenmeyle geçer ve efor sırasında yine gelirAyrıca halsizlik göğüste ağırlık ölüm korkusu gibi belirtileri de olabilir
Terleme bulantı: Bazen bu belirtiler de kalp krizinin tek işareti olabilir Göğüste yanma hissi mide problemlerinden de olabilir ama aynı zamanda bir kalp krizi belirtisinin de işaretidir Daha önce kalp krizi geçirmiş olsanız bile belirtileriniz öncekine göre farklılık gösterebilir Kadınlar erkeklere göre daha sessiz kalp krizi geçirirler Bu kalp krizini göğüste ağrı yanma gibi klasik belirtilerin olmadığı anlamına gelir Bunun yerinesoğuk terleme zor nefes alma vardır
bulantı Nefes darlığı: Güç nefes alma göğüs ağrısından önce ya da aynı anda başlayabilir Buna karşın kalp krizi sırasında herhangi bir solunum şikayetiniz de olmayabilir
Diğer ağrılar: Ağrı üst vücutta da ortaya çıkabilir Örneğin çene ve dişler iki kol boyun ya da karında olabilirBazen ağrı sıkışma huzursuzluk hissi göğüste başlar ve sonra sol kola çene altına ve sırta vurur
Diyet ve egzersizin kan basıncı kontrolü için yetersiz kaldığı durumlarda bir veya daha fazla ilaç kullanılması gerekli olabilir Tansiyon düşürücü ilaçların yaşam boyu düzenli olarak kullanılması gerektiği unutmayın
Sodyum sofra tuzunun yanı sıra konservelerde işlem görmüş veya hazır besinlerde yüksek miktarda bulunur ve kan basıncının yükselmesine sebep olur Günlük tuz tüketiminizi bir silme tatlı kaşığı ile sınırlayın
Yemeklerinizi tuz yerine limon soğan sarımsak taze bitkiler ve baharatlarla lezzetlendirin
Doymuş yağlar ve kolesterolün fazla miktarda tüketimi koroner kalp hastalıkları ile yakından ilişkilidir Bu nedenle tam yağlı süt ve süt ürünleri ile yağlı etlerin tüketiminden kaçının
Fazla kilolarınızdan kurtulun
Düzenli egzersiz yapın
Stresinizi kontrol altına alın
Sigarayı bırakın
Kadınlar ayrıca ani bayılmalar ve ani uyku bozukluklarına dikkat etmeliler Yine diyabetikler sessiz kalp kirizi geçiren gruptadır Çünkü sinirleri hasara uğradığı için göğüs ağrısı ve baskı hissini hissetmezler
İşte kalp krizinin gelişimine ilişkin genel belirtiler:
hafif ve ağrısız gelir Göğüste ağrı: Çoğunlukla kalp krizinde göğüs kafesinin ortasında birkaç dakikadan uzun süren ağrı baskı sıkışma huzursuzluk hissi olabilir Ağrı genellikle dinlenmeyle geçer ve efor sırasında yine gelirAyrıca halsizlik göğüste ağırlık ölüm korkusu gibi belirtileri de olabilir
Terleme bulantı: Bazen bu belirtiler de kalp krizinin tek işareti olabilir Göğüste yanma hissi mide problemlerinden de olabilir ama aynı zamanda bir kalp krizi belirtisinin de işaretidir Daha önce kalp krizi geçirmiş olsanız bile belirtileriniz öncekine göre farklılık gösterebilir Kadınlar erkeklere göre daha sessiz kalp krizi geçirirler Bu kalp krizini göğüste ağrı yanma gibi klasik belirtilerin olmadığı anlamına gelir Bunun yerinesoğuk terleme zor nefes alma vardır
bulantı Nefes darlığı: Güç nefes alma göğüs ağrısından önce ya da aynı anda başlayabilir Buna karşın kalp krizi sırasında herhangi bir solunum şikayetiniz de olmayabilir
Diğer ağrılar: Ağrı üst vücutta da ortaya çıkabilir Örneğin çene ve dişler iki kol boyun ya da karında olabilirBazen ağrı sıkışma huzursuzluk hissi göğüste başlar ve sonra sol kola çene altına ve sırta vurur
Diyet ve egzersizin kan basıncı kontrolü için yetersiz kaldığı durumlarda bir veya daha fazla ilaç kullanılması gerekli olabilir Tansiyon düşürücü ilaçların yaşam boyu düzenli olarak kullanılması gerektiği unutmayın
Sodyum sofra tuzunun yanı sıra konservelerde işlem görmüş veya hazır besinlerde yüksek miktarda bulunur ve kan basıncının yükselmesine sebep olur Günlük tuz tüketiminizi bir silme tatlı kaşığı ile sınırlayın
Yemeklerinizi tuz yerine limon soğan sarımsak taze bitkiler ve baharatlarla lezzetlendirin
Doymuş yağlar ve kolesterolün fazla miktarda tüketimi koroner kalp hastalıkları ile yakından ilişkilidir Bu nedenle tam yağlı süt ve süt ürünleri ile yağlı etlerin tüketiminden kaçının
Fazla kilolarınızdan kurtulun
Düzenli egzersiz yapın
Stresinizi kontrol altına alın
Sigarayı bırakın
Kadınlar ayrıca ani bayılmalar ve ani uyku bozukluklarına dikkat etmeliler Yine diyabetikler sessiz kalp kirizi geçiren gruptadır Çünkü sinirleri hasara uğradığı için göğüs ağrısı ve baskı hissini hissetmezler