kabak çekirdeği şişmanlatırmı - kabak çekirdeği zayıflatırmı

F
  • Kullanıcı Fenerbahçe
  • Başlangıç tarihi Başlangıç tarihi
  • - Diyet Ve Sağlıklı Beslenme
Kabak çekirdeği iyi bir kolesterol düşürücü ve protein deposudur.

Kabak çekirdeğinin 100 gramında 610 kalori vardır. Kabak çekirdeği ay çekirdeğinden daha kalorilidir. Özetle; 100 gram kabak çekirdeği yediğinizde 9 dilim ekmek yemiş kadar oluyorsunuz. Yani, kabak çekirdeğinin zayıflatıcı değil şişmanlatıcı etkisi vardır.

Haftada veya iki haftada bir avuç, aşırıya kaçmadan tüketilmesi sağlık açısından da faydalıdır.
 
Ay çekirdeği daha masum. :p Ben bayağı oldu ne ay ne de kabak çekirdeği tüketmiyorum. En iyisi hiç bulaşmamak. :p
 
Çekirdek seviyorum fark etmiyor :o
 
Cevap yazmak için giriş yap yada kayıt ol.
Geri