S
She`
Ziyaretçi
Ziyaretçi
Masa başında uzun süre hareketsiz kalmak; boyun
bel ve sırt bölgesinde oluşan omurga rahatsızlıklarına sebep oluyor.
Ofis koşulları
hareketsiz bir yaşamı da beraberinde getiriyor.
Hayatımızın ayrılmaz bir parçası haline gelen bilgisayar; sürekli aynı pozisyonda oturmamıza sebep olduğundan
omurgada bazı rahatsızlıkların oluşmasına neden oluyor. Bazı kişiler klavye kullanırken
el bileklerini yukarı doğru tuttukları için
bilek ve parmaklarla ilgili ağrılar da yaşanabiliyor.
Ofiste çalışanların çoğu güneş görmeden günlerini geçiriyor. Ofislerin hemen hepsi ultraviyole ışını geçirmeyen camlarla kaplı oluyor. Sabahtan akşama dek bu tempoda çalışılıyor. Güneş ışını alınmadığında ise vücut D vitaminini aktif hale getiremiyor. Bu yüzden çok genç insanlarda bile D vitamini yetersizlikleri görülüyor.
Sadece kemikler için değil
kasların da sağlıklı çalışmaları için D vitamini seviyesinin normal olması gerekiyor. Eğer bu sağlanmazsa
kişinin yaygın ağrıları oluyor; kas güçsüzlükleri ortaya çıkıyor. Bütün bunları önlemek için
ofis çalışanlarının belirli aralıklarla
kısa da olsa güneşten yararlanmaları şart!
Hep öne doğru çalışmak
normal bir duruş şekli olmadığı için sırt ağrılarına yol açıyor. Çünkü vücudun yükü
normalden daha da öne doğru getirildiği için
sırttaki kaslar daha fazla kasılıyor
bu da sırt ağrılarına neden oluyor.
Omurga rahatsızlıklarının tanı ve tedavisinde
hastanın yaşı ve ağrı tipi önemli oluyor. 20-50 yaş arasında ciddi bir darbe
yaralanma veya hastalık olmaksızın ortaya çıkan bel
boyun veya sırt ağrısına öncelikle semptomatik olarak yaklaşılıyor. Yani birkaç gün istirahat
ilaç ve fizik tedavi uygulamaları gibi tedaviler sayesinde
hasta genelde 1 hafta ila 10 gün içerisinde rahatlamaya başlıyor; ağrılar da 2-3 haftada kayboluyor.
Yapılan çalışmalar
sigara içen kişilerde bel
boyun ve sırt ağrılarının daha sık ve daha uzun süreli olduğunu gösteriyor. Bunun nedenleri arasında sigaranın kireçlenmeye
kemikte erimeye ve disklerde kanlanma bozukluğuna neden olması gibi faktörleri gösteren uzmanlar
sigara kullanımının bırakılmasını öneriyor.
Ofis koşulları
Ofiste çalışanların çoğu güneş görmeden günlerini geçiriyor. Ofislerin hemen hepsi ultraviyole ışını geçirmeyen camlarla kaplı oluyor. Sabahtan akşama dek bu tempoda çalışılıyor. Güneş ışını alınmadığında ise vücut D vitaminini aktif hale getiremiyor. Bu yüzden çok genç insanlarda bile D vitamini yetersizlikleri görülüyor.
Sadece kemikler için değil
Hep öne doğru çalışmak
Omurga rahatsızlıklarının tanı ve tedavisinde
Yapılan çalışmalar