İnsan geçmişinden tamamen kurtulabilir mi?

Bir koşul ile evet.

Burada önemli olan geçmişten kastin ne oldugu, herkes insan, zor..

Hayır çünkü yaşanmış olan değişmez ancak olumsuz etkileri varsa en aza indirmek için çabalayabilir.

Geçmişten neden kurtulmak isteyelim? Geçmişimde çok üzüldüğüm ve hatta salak gibi hissettiğim birkaç şey var. Hatta az da olsa keşkem de var. Şimdi olsa şöyle davranırım dediğim şeyler de mevcut. Ama önemli değil çünkü hepsi geçmişte. Elbette izi kalmıştır, bunu dramatik bir yerden söylemiyorum, bunu bir tecrübeye dönüştürüp daha deneyimli olarak yola devam etmek bile o yaşanmışlığın ürünü, o zaman kaçmaya ya da kurtulmaya gerek yok. Bunu söylerken sürekli geçmişten bahsedelim demiyorum, sadece o da bize ait bir şey. Sadece sevilesi tecrübeler yok yaşamda, napalım. Bu da bir paket:d Şifalanıp yola devam.

İnsanı insan yapan geçmişidir.Geçmiş;geleceğe gebedir.Bunların dışında;hiçbir durumda kurtulamaz.

Ciddi travma yaşayan kişiler için önemli bir detay olabilir ancak o durumda da uzman yardımı almak dışında seçenek yoktur. Bu tip durumlarda "Anı Silme" yöntemlerinden de bahsedilmektedir.

***

Kötü anıları silmek mümkün​

Türkçe açılımı “Göz Hareketleriyle Duyarsızlaştırma ve Yeniden İşleme” olan; halk arasında ise hafıza silme veya bilinç altı temizleme olarak adlandırılan EMDR terapisi ile travmatik olmaları nedeniyle belleğe takılı kalan, kişinin hayatını kabusa çeviren anıların, kaygıların ve korkuların etkisi ortadan kaldırılıyor. Psikiyatri Uzmanı Dr. Özlem Bora, “Tıbben hafızayı silmek mümkün değildir. Burada yapılan hafızaya olumsuz şekilde depolanan anılara karşı kişinin duyarsızlaştırılmasıdır. Terapinin kişiye kazandırdığı pozitif inançlar ve olumlu duygular kişinin hayata bakışını bile değiştirir” dedi.

Dünyada çok uzun yıllardır uygulanan, oldukça etkin ve güçlü bir psikoterapi yaklaşımı olan EMDR’nin (Eye Movement Desensitizasyon Reprocessing) oldukça etkin, güçlü bir psikoterapi yaklaşımı olduğunu söyleyen Medicana International İzmir Hastanesi Psikiyatri Uzmanı Dr. Özlem Bora, “EMDR psikolojik travmanın yarattığı duygusal kilitleri açar ve kişinin sahip olduğu kaynaklarını kullanmasına yardımcı olur. EMDR terapisinde işlenememiş olumsuz anılar gün yüzüne çıkarılarak yeniden işlenir ve sağlıklı olarak depolanması sağlanır” dedi.

Kötü Anı Etkisini Yitiriyor​

EMDR terapisinde ilk adımda kişiye travma yaratan anının detaylı bir şekilde ele alındığını söyleyen Psikiyatri Uzmanı Dr. Özlem Bora, “EMDR terapisi seanslarında kişi tamamen uyanık ve bilinçlidir. Terapistle iletişim halindedir. Halk arasında hafıza silme veya bilinç altı temizleme olarak da adlandırıldığı görülmektedir ancak tıbben hafızayı silmek mümkün değildir. Burada yapılan hafızaya olumsuz şekilde depolanan anılara karşı kişinin duyarsızlaştırılmasıdır. Duyarsızlaştırma aşamasında tetikleyicilerle de çalışılır ve etkileri ortadan kaldırılır. EMDR sonrasında, kişiler, genellikle anıya ait görüntüleri aynı netlikte hatırlayamaz ve anıyla ilgili aynı duygusal tepkileri yaşamazlar. EMDR, anının geçmişte kalmasını sağlar” diye konuştu. Uzm. Dr. Bora, EMDR terapisi ile sadece semptomların ortadan kalkmadığını, kişinin ilişkilerine, dünyaya ve kendisine bakışını olumlu yönde değiştirerek kişisel gelişim sağladığını da ifade etti.

Işık Hızında İyileşme Tanımlaması​

EMDR tedavisinin uygulandığı hastalıklar hakkında da bilgi veren Psikiyatri Uzm. Dr. Özlem Bora, “ Travma sonrası stres bozukluğu, panik bozukluğu, sınav kaygısı, fobiler, depresyon, yas ve kayıplar ile olumsuz güncel yaşam olaylarının yarattığı durumlarda EMDR tedavisini uygulayabiliyoruz. Kişinin travmasının türü, yoğunluğu ve kişinin psikolojik geçmişine göre değişmekle birlikte, genellikle 3 ile 8 seans arası sürebilir. Kişilerin, hızlı iyileşme deneyimlerinden dolayı ışık hızında iyileşme veya mucizevi iyileşme gibi tanımlamalar yaptıklarına şahit oluyoruz” dedi.

Kötü anıları silmek mümkün - Medicana Sağlık Grubu

Gecmisinden degil de gecmisteki hislerinden kurtulabilir.

Hayır

Geçmiş bitti. Her an ondan kurtul. İster geçmiş ister geçmemiş olsun…

allah kahretsin yine en edebi yönümdeyim

geçmiş olsun

yaşanmıştır, silemezsin ama ağırlığından kurtulabilirsin (:

geçmişinden ders alıp haritanı oluşturamazsan o yollarda hep kaybolacaksin.
İnsan geçmişi ile yok olmaz var olur.

Travmaları olup hala iyi bir Klinik Psikologdan EMDR desteği almayan büyük bir kayıp içinde.

Muhteşem iyiliğimi buraya not olarak bırakmış olayım.

Dip: Tamamen unutmak mümkün değil. Silik bir rüya kıvamında duyarsızlaşmak mümkün.

İstanbul için uzman yönlendirmesi yapabilirim. DM'den yazabilirsiniz.