Hayat kaynağı olan üç besin

Bu üç besin size sağlık katacaktır...

SARDALYA: Sardalya, muazzam bir Omega 3 kaynağıdır. Izgarada pişirerek, salatada veya sandviçlerde kullanabilirsiniz.

YULAF EZMESİ: Glisemik indeksinin düşük olması, uzun süren tokluk hissi yaratır.

CEVİZ: Tüm sağlıklı beslenme programlarının değişmezidir.

Her öğleden sonraları yaşanan atıştırma ataklarında, bir avuç ceviz yiyebilirsiniz. İçeriğinde sağlığa faydalı yağlar bulunduran cevizi, tek başına tüketebileceğiniz gibi salatanın içinde de tercih edebilirsiniz.
​