Başlıca özelliği en az 6 ay süreyle hemen her gün ortaya çıkan, birçok olay ya da etkinlik hakkında aşırı kaygı, endişe, evham ya da huzursuzca bir beklenti içinde olmaktır. Siz geriliminizi ve kaygılarınızı kontrol etmekte zorlanıyorsunuz. En küçük şeylerin, önemsiz insanların tüm günü, tüm haftayı, tüm hayatı mahvedecek güce ulaşmasına izin veriyorsunuz. Olaylar arasında olmayan ya da çok ince olan bağları görüp, gereksiz şekilde ruhunu, aklınızı, bedeninizi mahvediyorsunuz. Hayatınızın üzerine kendi ellerinizle tonlarca ağırlık yüklüyorsunuz. Yapmayın... Anksiyeteye doğru şekilde müdahale edilmediğinde sonuçları çok ağır olabilecek durumlara gelebildiğini unutmayın.
ne diyo bu