Hangi Hareket Kaç Kalori - S - T - U - V - Y- Z

Skateboard - 30 dak - 180 kalori
Step yapmak (düşük tempoda) - 20 dak - 160 kalori
Step yapmak (yüksek tempoda) - 20 dak - 220 kalori
Su kayağı - 20 dak - 140 kalori
Su voleybolu - 30 dak - 90 kalori
Televizyon seyretmek - 15 dak - 21 kalori
Temizlik yapmak - 15 dak - 52.5 kalori
Tenis oynamak - 30 dak - 117 kalori
Uyumak - 15 dak - 21 kalori
Voleybol oynamak - 1 saat - 186 kalori
Yemek yapmak - 1 saat - 180 kalori
Yürüyüş yapmak - 20 dak - 72 kalori​