Hangi Hareket Kaç Kalori - F - G - H - I - J

Frisbee - 30 dak - 90 kalori
Futbol oynamak - 45 dak - 360 kalori
Golf oynamak - 1 saat - 318 kalori
Hentbol - 30 dak - 420 kalori
Hokey (çim & buz) - 30 dak - 270 kalori
İp atlamak - 15 dak - 26 kalori
Jimnastik yapmak (düşük tempoda) - 30 dak - 150 kalori
Jimnastik yapmak (yüksek tempoda) - 30 dak - 270 kalori
Judo, karate, kickboks - 30 dak - 330 kalori
Jumping - 30 dak - 330 kalori