Hangi Egzersiz Kaç Kilo Yaktırır

Z
  • Kullanıcı Z3yn3P
  • Başlangıç tarihi Başlangıç tarihi
  • - Diyet Ve Sağlıklı Beslenme
hangi egzersiz kaç kalori yaktırır
hangi egzersizler kalori yaktırır
kalori yaktıran egzersizler




Alış-Veriş Yapmak______________232,5

Araba Kullanmak_______________217,5

Ayakta Durmak________________101,5

Bahçe İşleri (Çim Biçmek)_______420

Bahçe İşleri (Çitle Çevirmek)____289

Bahçe İşleri (Kazmak)__________472,5

Bahçe İşleri (Tırmıklamak)_______202,5

Basketbol____________________517,5

Bilardo Oynamak______________157,5

Bisiklet Yarışı_________________634

Bisiklete Binmek______________307,5

Boks (Antrenman)____________517,5

Boks (Maç)_________________832,5

Cam Silmek_________________221,5

Egersiz Bisikleti (20 km/s)_____214

Golf Oynamak_______________319

Halı Süpürmek______________169

İp Atlamak (125 atlama/dak)__664

Jimnastik__________________247,5

Kano (Gezinti)_____________165

Koşmak (10 km/s)__________611,5

Ortalığı Toplamak__________232,5

Oturarak Yazmak__________109

Rahatça Uzanmak_________82,5

Step (20 adım/dak)________267,5

Televizyon Seyretmek______82,5

Tepe Tırmanışı (10 kg Yükle)__525

Uyumak___________________64

Ütü Yapmak_______________124

Yemek Pişirmek____________169

Yerleri Silmek_____________ 409

Yürüyüş (Asfalt)___________300

Yüzme (Hızlı Kulaç)________585

Yüzme (Kurbağalama)_____607,5

Yüzme (Sırt Üstü)________634

Yüzme (Yavaş Kulaç)_____480
 
Z3yn3P' Alıntı:
hangi egzersiz kaç kalori yaktırır
hangi egzersizler kalori yaktırır
kalori yaktıran egzersizler





Boks (Antrenman)____________517,5

Boks (Maç)_________________832,5
Genişletmek için tıkla ...

;) Tamamiyle doğru,

5 dk dan 3 round 15 dk eder, ve yakılan kalorinin hatte hesabı yok... MMA yani Karma Dövüş Sanatları maçında 5 round olabiliyor ve yakılan kalori 1 kg yu geçiyor. Test edildi onaylandı.. :p

Yapılan distance ve eskiv çok büyük kalori yakımına sebep oluyor.
 
Cevap yazmak için giriş yap yada kayıt ol.
Geri