Hamsi şişmanlatır mı - hamsi kilo yapar mı - hamsi kilo aldırır mı

M
⚪ Konu sahibi son olarak 2611 gün önce görüldü
1 Porsiyon (orta) Hamsi Kaç Kalori?

Kalori (kcal) 122.4

Karbonhidrat (g) 0

Protein (g) 24.1

Yağ (g) 3.5

Hamsi, omega 3, potasyum, fosfor, folik asit açısından zengin bir balıktır. Sağlıklı pişirme yöntemleri uygulayarak sağlıklı bir öğün yapabilirsiniz. Hamsiyi mevsiminde, Buğulama ızgara yada fırında pişirerek tüketebilirsiniz. Yağda kızartılmadıgı sürece diyet yapanlar içinde ideal ve sağlıklı bir ögün oluşturur.​
 
bişey olmaz yiyin.
 
Dün yaptım ve yedim dilediği kadar kilo aldırabilir, hastasıyız =)
 
bayiliyom bu diyet konularina. "oksijen kilo aldirir mi?" bekliyom kisa zamanda lutfen
 
Kızartma olmadığı sürece hangi balık kilo aldırır ki? Yiyin gitsin.
 
Cevap yazmak için giriş yap yada kayıt ol.
Geri