Hamilelik çatlaklarını önlemenin yolları

Hamile kadınların birçoğu çatlaklarından şikayetçidir. Doğum sonrası kalıcı izler bırakan bu çatlaklar için önceden alınan önlemler sonradan sizi mutlu edecektir.





Doku ve bağın sınırlarının zorlanması şeklinde ortaya çıkan çatlaklar için çoğu kadın sitem eder. Ancak hamilelik sırasında dikkat edilen birkaç yol ile bu sorundan kurtulabilirler.
1- NEMLENDİRİN
Kuru ciltler çatlar. Çünkü esnekliklerini kaybederler. Bu nedenle bol bol su içerek içerden nemlendirici ve çatlak önleyici kremler sürerek dışarıdan vücudu nemlendirmeliyiz. Hatta doğal bir nemlendirici kullanmak için alerji olmadığınızdan ve doktorunuza danıştığınızdan emin olduktan sonra hindistan cevizi, kakao, badem ya da zeytinyağı gibi yağları kullanabilirsiniz.

2- EGZERSİZ YAPIN VE DENGELİ BESLENİN
Sağlıklı beslenmek güzel bir cilt için ve hayat için çok önemli ancak hamilelikte daha önemlidir. Dengeli bir şekilde vitamin ağırlıklı beslenin, cildin kolajen ve elastin yapısını destekleyecek besinlere yönelin.

3- GÖBEĞİNİZİ KAŞIMAYIN
Hamilelikten itibaren göbeğinizi kaşımamaya özen gösterin. Tahriş ettiğiniz cildiniz üstüne bir de susuz kaldıysa çatlak oluşmaya daha meyilli olur.

4- AŞIRI KİLO ALMAYIN
Hamile olmak hunharca yemek yemek anlamına gelmez. Vücudunuzun bir esneklik sınırı vardır. Üstelik doktorlar hamilelikte ulaşılacak kilonun sınırlı ve dengeli olmasını önerir. Sürekli yediğiniz yemekler göbeğinizi şişirecek ve elastik olan cildin sınırlarını zorlayarak çatlayacaktır.

5- C VİTAMİNİ ALIN ANCAK DENGELİ BİR ŞEKİLDE
C vitamini cildi daha güzel ve esnek yapar. Cilt için önemli olan C vitamini içeren besinleri tüketmeye dikkat edelim. Ancak bu tüketin dengeli olmalıdır. Zira C vitamini içeren besinler şekerlidir. Şeker ise dengeli tüketilmez ise oldukça kötü sonuçlara yol açabilir.