-
- Katılım
- Aralık 8, 2015
-
- Mesajlar
- 693
-
- Tepkime puanı
- 0
-
- Puanları
- 266
-
- Yaş
- 36
Tüm hafta güne erken uyanmanın ödülü olarak hafta sonu bol bol uyumanın en doğal hakkınız olduğunu savunuyorsanız, fena halde yanılıyorsunuz! Araştırmalar hafta sonu geç uyanmanın faydadan çok zarar getirebileceği konusunda uyarıyor…
Hafta sonunda çok uyku zararlı
ABD’deki Pittsburgh Üniversitesi’nde yapılan yeni araştırma, haftaiçi işe gittiği için az uyuyan kişilerin hafta sonu daha çok uyumasının sanılanın aksine zararlı olduğunu ortaya koydu
Araştırmada, tatil günlerinde geç vakte kadar uyumanın, insülin direnci, daha yüksek beden kitle endeksi gibi metabolik sorunlarla bağlantılı olduğunu belirlendi. Araştırma ekibi, uyku saati değişikliklerinin kişide kalp hastalıkları ve diyabet gibi hastalıklara yakalanma riskini artırdığını söyledi. Uyku düzenindeki haftalık değişimlerin dokulardaki yağ birikmesini artırdığı belirlenirken, bağırsaklardan besin emilimi gibi olaylarla da bağlantılı olduğu ortaya çıkarıldı.
Hafta sonunda çok uyku zararlı
ABD’deki Pittsburgh Üniversitesi’nde yapılan yeni araştırma, haftaiçi işe gittiği için az uyuyan kişilerin hafta sonu daha çok uyumasının sanılanın aksine zararlı olduğunu ortaya koydu
Araştırmada, tatil günlerinde geç vakte kadar uyumanın, insülin direnci, daha yüksek beden kitle endeksi gibi metabolik sorunlarla bağlantılı olduğunu belirlendi. Araştırma ekibi, uyku saati değişikliklerinin kişide kalp hastalıkları ve diyabet gibi hastalıklara yakalanma riskini artırdığını söyledi. Uyku düzenindeki haftalık değişimlerin dokulardaki yağ birikmesini artırdığı belirlenirken, bağırsaklardan besin emilimi gibi olaylarla da bağlantılı olduğu ortaya çıkarıldı.
