yoğurt göbek eritiyor yoğurt ile zayıflama önerileri bilgileri…
Sofralarımızın vazgeçilmez ürünlerinden olan ve vücuda sağladığı faydaları ile de tam bir vitamin deposu olan yoğurt, göbek bölgelerinizde oluşan yağlanmalar ve sarkmalardan kurtulabilmeniz adına sizlere gerçekten önemli avantajlar sunabiliyor meleklerim. Yoğurt ile fazlalıklarınızdan kurtulabileceğini söyleyen uzmanlar, yoğurt ve yağ eritici özellikleri ile ilgili şunları söylüyorlar;
ABD”de yapılan bir araştırmada, düşük kalorili rejimlerine yoğurt seçeneğini ekleyen ve günde üç öğün yağsız yoğurt yiyen aşırı kiloluların, yoğurtsuz bir diyet uygulayanlara oranla yüzde 22 daha fazla kilo verdikleri ve yüzde 61 daha fazla yağ yaktıkları tespit edildi. Yoğurt yiyenlerin ayrıca, karın bölgelerinde yüzde 81 daha fazla yağ yaktıkları ortaya çıktı.
Tennessee Üniversitesi”ndeki araştırmaya katılanlardan Dr. Michael Zemel, yoğurt yiyenlerin hem ortalama yedi kilo olan zayıflama seviyesinden daha fazla inceldiklerini hem de kaslarını diğerlerinden iki kat fazla koruduklarını belirtti.
Dr. Zemel, kas kütlesini korumanın diyet yapanlarda önemli bir konu olduğunu belirterek, “Önemli olan yağ yakmak, kas değil. Kaslar kalori yakmaya yardımcı oluyor, ancak kilo verirken kas kütlesi de kaybediliyor. Buna en iyi çözüm, kalsiyum ve protein ağırlıklı bir diyet, yani yoğurt” diye konuştu. Araştırma Uluslararası Obezite Dergisi”nin nisan sayısında yayımlanacak.
Bu arada Japonya”da yapılan araştırmalar da, yoğurdun nefes kokusunu giderdiğini, diş taşı ve diş eti iltihaplarını doğal yollardan önlediğini ortaya koydu. Altı hafta boyunca günde bir porsiyon yoğurt yiyenlerin yüzde 80”inde, nefes kokusuna yol açan hidrojen sülfit düzeyi azaldı.
Bir önceki yazımız olan Yaz aylarında yapılan genel hatalar başlıklı makalemizde yazın yapılan hatalar hakkında bilgiler verilmektedir.
Sofralarımızın vazgeçilmez ürünlerinden olan ve vücuda sağladığı faydaları ile de tam bir vitamin deposu olan yoğurt, göbek bölgelerinizde oluşan yağlanmalar ve sarkmalardan kurtulabilmeniz adına sizlere gerçekten önemli avantajlar sunabiliyor meleklerim. Yoğurt ile fazlalıklarınızdan kurtulabileceğini söyleyen uzmanlar, yoğurt ve yağ eritici özellikleri ile ilgili şunları söylüyorlar;
ABD”de yapılan bir araştırmada, düşük kalorili rejimlerine yoğurt seçeneğini ekleyen ve günde üç öğün yağsız yoğurt yiyen aşırı kiloluların, yoğurtsuz bir diyet uygulayanlara oranla yüzde 22 daha fazla kilo verdikleri ve yüzde 61 daha fazla yağ yaktıkları tespit edildi. Yoğurt yiyenlerin ayrıca, karın bölgelerinde yüzde 81 daha fazla yağ yaktıkları ortaya çıktı.
Tennessee Üniversitesi”ndeki araştırmaya katılanlardan Dr. Michael Zemel, yoğurt yiyenlerin hem ortalama yedi kilo olan zayıflama seviyesinden daha fazla inceldiklerini hem de kaslarını diğerlerinden iki kat fazla koruduklarını belirtti.
Dr. Zemel, kas kütlesini korumanın diyet yapanlarda önemli bir konu olduğunu belirterek, “Önemli olan yağ yakmak, kas değil. Kaslar kalori yakmaya yardımcı oluyor, ancak kilo verirken kas kütlesi de kaybediliyor. Buna en iyi çözüm, kalsiyum ve protein ağırlıklı bir diyet, yani yoğurt” diye konuştu. Araştırma Uluslararası Obezite Dergisi”nin nisan sayısında yayımlanacak.
Bu arada Japonya”da yapılan araştırmalar da, yoğurdun nefes kokusunu giderdiğini, diş taşı ve diş eti iltihaplarını doğal yollardan önlediğini ortaya koydu. Altı hafta boyunca günde bir porsiyon yoğurt yiyenlerin yüzde 80”inde, nefes kokusuna yol açan hidrojen sülfit düzeyi azaldı.
Bir önceki yazımız olan Yaz aylarında yapılan genel hatalar başlıklı makalemizde yazın yapılan hatalar hakkında bilgiler verilmektedir.