-
- Katılım
- Ekim 30, 2014
-
- Mesajlar
- 41,115
-
- Tepkime puanı
- 18,577
-
- Puanları
- 354
-
- Konum
- Kapadokya
Göbekte toplanan kilolar hemen hemen bütün kadınların ortak sorunu. Yaz aylarını göbeksiz, fit ve şahane bir vücutla karşılamak isteyen hanımlar çoktan harekete geçti bile. Göbek eritmek amacıyla spor yapan, diyet uygulayan hanımlar için bizim de bir küçük tavsiyemiz olacak.
Göbeğinizden kurtulmak için spora devam ederken, diyetinizin yanında, göbeğinizi eritecek bazı besin maddelerinin yağ yakıcı özelliklerinden faydalanarak, göbeğinizden daha çabuk kurtulabilirsiniz. Özellikle göbek yağı eriten özellikleriyle ortaya çıkan muhteşem 6 besin maddesini sizlerle paylaşmak istiyoruz. Göbeğinizden daha çabuk kurtulmak için bol bol yemeyi ihmal etmeyin.
Göbeğinizden kurtulmak için spora devam ederken, diyetinizin yanında, göbeğinizi eritecek bazı besin maddelerinin yağ yakıcı özelliklerinden faydalanarak, göbeğinizden daha çabuk kurtulabilirsiniz. Özellikle göbek yağı eriten özellikleriyle ortaya çıkan muhteşem 6 besin maddesini sizlerle paylaşmak istiyoruz. Göbeğinizden daha çabuk kurtulmak için bol bol yemeyi ihmal etmeyin.
– Ay çekirdeği
Ay çekirdeğini dilediğiniz her yemeğe katabilirsiniz. Tekli doymamış yağ içeren ay çekirdeği göbeğinizdeki yağlardan kurtulmanız için size yardımcı olacaktır.
– Armut
Taze armut kalori açısından çok düşük bir meyvedir. Lif deposu olan armut açlık hissini giderir ve içerisindeki antioksidanlar sayesinde göbek bölgesindeki yağ depolanmasını engeller.
– Siyah fasulye
Protein ve lif deposu olan siyah fasulye yağın depolanmasına karşı etkilidir ve açlık hissini azaltır.
– Aspir Yağı
Aspit yağı aynı elma sirkesinde olduğu gibi salatalara eklenerek tüketilebilir ve yağ yakımını hızlandırır. İçeriğindeki asitler metabolizmayı hızlandırır.
– Elma sirkesi
Elma sirkesi yağ depolanmasına karşı etkilidir ve yağ yakımını hızlandırır. Salatalara ve balığa elma sirkesi eklemesi unutmayın.
– Soğuk patates
Patates soğukken daha fazla lif içerir. Bu lifler açlık hissine karşı etkili olan hormonların üretilmesinde etkilidir. Ayrıca soğuk patatesteki nişasta, lif, vitamin ve mineraller yağ yakımını hızlandırır.
