Evde yerde yapılabilecek kalça egzersizleri nelerdir

Kei

Bronz Üye

• Katılım

  Ekim 29, 2013

• Mesajlar

  4,818

• Tepkime puanı

  366

• Puanları

  349

• Konum

  Beşiktaş

• Şubat 5, 2014

• #1

[YOUTUBE]SnAsuHoybBU[/YOUTUBE]

 

lanemoje

Gümüş Üye

Katılım

Şubat 7, 2012

Mesajlar

6,013

Tepkime puanı

2,623

Puanları

348

• Şubat 5, 2014

• #2

böyle basit basit anlatınca kolay sanmıştım ama değilmiş

 

M

Maria puder

Ziyaretçi

Ziyaretçi

• Şubat 5, 2014

• #3

Squat:p

 

Kei

Bronz Üye

Katılım

Ekim 29, 2013

Mesajlar

4,818

Tepkime puanı

366

Puanları

349

Konum

Beşiktaş

• Mart 16, 2014

• #4

Maria puder' Alıntı:

Squat:p

Genişletmek için tıkla ...

Squat Bayanar Eller Önde Dik ve keskin bir duracak şekilde sadece dizlere yüklenerek

Çök kalk yarak basen gölgesini sıkılaştırma ve baldırda oluşabilecek selülitleri yoketmekte etkili olabilir.

Bayanlar bunu 3 setten oluşma üzere 12 tekrarlar yapmaları uygun görünür

 

aegishjalmur

Platin Üye

Katılım

Şubat 3, 2014

Mesajlar

17,792

Tepkime puanı

16,096

Puanları

354

• Mart 16, 2014

• #5

kamasutra sandım ben