A
aXi
Ziyaretçi
Ziyaretçi
Enginar enerji veriyor ve sağlıklı sebzelerin başında geliyor. Enginar, karaciğer ve böbrek yetersizliklerinin yanı sıra aşırı şişmanlığı da önlüyor.
İşte enginar diyeti
Kalkış
500 cc su
Sabah
50 gr light peynir ve 2 dilim kepekli kızarmış ekmek
Arada
500 cc su ve 1 yeşil elma
Öğle
2 adet z. yağlı enginar ve domatesli roka salatası
İkindi
500 cc su ve 200 gr yoğurt içinde 2 tam ceviz ve 2 kaşık yulaf ve kivi
Akşam
2 adet z. yağlı enginar ve domatesli roka salatası
Gece 21:00
500 cc su ve 2 bardak kiraz veya çilek