Elma özellikle antreman öncesi alındığında amoniasit bakımından zengin olmasından dolayı antremanda daha ağırlıklı çalışmanıza fayda sağlayacaktır. spordan 1 saat önce alınan elma spor sırasında size fazlasıyla enerji verecek daha performanslı çalışmanızı sağlayacaktır. bu sebepten elmayı yanınızdan ayırmamanız çok önemlidir. Fakat unutulmamalıdır ki akşamları yenilen elma içerisinde bulunan Peetin maddesi yüzünden sizi sürekli iştahlı tutacak ve sürekli yemek yeme isteği uyandıracaktır.
-
Foruma hoş geldin 👋, Ziyaretçi
Forum içeriğine ve tüm hizmetlerimize erişim sağlamak için lütfen foruma kayıt olun veya giriş yapın. Üyelik tamamen ücretsizdir ve sadece birkaç dakikanızı alır.
Muz kayısı şeftali bu meyvelerde fazlaca varmış.
Peetin maddesi doğru elma yiyince karnı acıkıyor insanın tok tuttuğu yalan.
Relativista
Bronz Üye
- Katılım
- Nisan 24, 2014
- Mesajlar
- 3,844
- Tepkime puanı
- 2,505
- Puanları
- 348
Şunu bilir şunu söylerim, antrenman sonrası çikolatalı süt içiniz deforme olmuş kaslarınızı yeniden kendine getirir bir şey daha, yağsız sütün içine lor peyniri ekleyiniz mikserde karıştırıp içiniz. Başka da birşeye gerek yok diyorum ben.
ben aminoasit kismina takıldım kardes. hangi aminoasitler varmis bakcam birazdan =)
Relativista
Bronz Üye
- Katılım
- Nisan 24, 2014
- Mesajlar
- 3,844
- Tepkime puanı
- 2,505
- Puanları
- 348
Süt ve lor peynirinin karışımı oldukça sağlıklı içimi ağır da değil.
Normalde içilecek bir karışım elbet değil ancak sıfır yağ ve kas liflerine olan katkısı yadsınamaz. Hatta mümkünse kaşık kaşık götürün loru.d
hala midemi bulandiriyosun, ben artik kahveye bile süt koymuyorum. çok degistim yea xd
Mueddeb
Platin Üye
Hiçde güzel durmuyor öyle kas yığını olunca ya =))Kaslı vücüt moda oldu .