-
- Katılım
- Aralık 21, 2011
-
- Mesajlar
- 6,158
-
- Tepkime puanı
- 3
-
- Puanları
- 293
-
- Yaş
- 31
Demir, B vitaminleri, C ve E vitamini, selenyum gibi antioksidanlar, omega-3 yağ asitleri iyi bir zihin içi gerekli olan besin öğeleridir.
Çocuğunuzun iyi bir beyine sahip olmasını istiyor iseniz mutlaka balık ve yağında bulunan omega-3 ten faydalandırmanız gerekmektedir.
İleri yaşlarda iyi bir beyine, yani iyi bir hafızaya iyi reflekslere sahip olmak istiyorsanız bütün bu saydıklarımızın hepsini sizde almalısınız.
Kandaki rolü ile demirin tartışılmaz vazgeçilmezliği, oksidasyonu önlemesi ve daha temiz kan akşının sağlanması için antioksidan besinler ve beynimizin her tarafının milyonlarca nörondan (sinirler) oluştuğunu düşünürsek iyi bir sinir sistemi iletilerin daha kolay ve çabuk iletilmesine neden olacaktır.
Buda devamlı aktif ve iyi bir beyin anlamına gelmektedir.
B vitaminlerinin sinirlerin gelişimindeki rolü yanında, vücudumuza aldığımız enerjinin yaklaşık %30 unu beynimizin kullandığını düşünürsek ve kullandığı tek enerjinin karbon hidratlar olduğunu biliyorsak, B vitamini bulunan besinlerin aynı zaman da iyi birer karbonhidrat kaynağı olması kbu vitaminlerin önemini bir kat daha arttırmaktadır.
Çocuğunuzun iyi bir beyine sahip olmasını istiyor iseniz mutlaka balık ve yağında bulunan omega-3 ten faydalandırmanız gerekmektedir.
İleri yaşlarda iyi bir beyine, yani iyi bir hafızaya iyi reflekslere sahip olmak istiyorsanız bütün bu saydıklarımızın hepsini sizde almalısınız.
Kandaki rolü ile demirin tartışılmaz vazgeçilmezliği, oksidasyonu önlemesi ve daha temiz kan akşının sağlanması için antioksidan besinler ve beynimizin her tarafının milyonlarca nörondan (sinirler) oluştuğunu düşünürsek iyi bir sinir sistemi iletilerin daha kolay ve çabuk iletilmesine neden olacaktır.
Buda devamlı aktif ve iyi bir beyin anlamına gelmektedir.
B vitaminlerinin sinirlerin gelişimindeki rolü yanında, vücudumuza aldığımız enerjinin yaklaşık %30 unu beynimizin kullandığını düşünürsek ve kullandığı tek enerjinin karbon hidratlar olduğunu biliyorsak, B vitamini bulunan besinlerin aynı zaman da iyi birer karbonhidrat kaynağı olması kbu vitaminlerin önemini bir kat daha arttırmaktadır.