Düzenli ve Sağlıklı Uyku, Vücudu Kansere Karşı Güçlendiriyor

GüLARZU
⚪ Konu sahibi son olarak 15 gün önce görüldü
H1LJOSn.md.jpg

​

Uzmanlar, çağın vebası kansere yakalanmamak ya da hastalığı yenmek için düzenli uyku öneriyor. Çünkü vücudun kanserli hücreyle mücadele etmesi için güçlü olması gerekiyor.​


Kansere yakalanmamak için bizim de yapmamız gereken ev ödevleri var.

Bunlardan biri kendimize ve sağlığımıza dikkat etmek için sigara ve alkol kullanmaktan uzak durmaksa bir diğeri de uykumuza özen göstermek.

Düzenli ve sağlıklı uyku kansere karşı​

Trakya Üniversitesi (TÜ) Tıp Fakültesi Fizyoloji Anabilim Dalı Başkanı Prof. Dr. Levent Öztürk, düzenli ve sağlıklı uykunun bağışıklık sistemini geliştirerek kansere karşı güçlendirdiğini söyledi.

Güçlü bağışıklık sistemi için​

Uyku uzmanı Öztürk, ne kadar uyku ihtiyacımız varsa bu uyku ihtiyacımızı almamız gerektiğini belirtiyor. Güçlü bağışıklık sistemi kanser gelişimini önlemede de son derece önemli.

Uyku sağlığının kanser riskini azaltmada önemli bir etki faktörü olduğunu belirten Öztürk, kanser hastalarının tedavi sürecinde sağlıklı uykunun da tedavinin başarılı geçmesine katkı sağladığını dile getirdi.

"Uykunun pazarlığı olmaz"​


Güçlü bir bağışıklık sistemi için düzenli ve sağlıklı uykunun ön koşul olduğunu vurgulayan Öztürk, şunları kaydetti:

Bağışıklık sistemini güçlü tutmak için uykudan fedakarlık etmemek gerekiyor. Her zaman dediğimiz gibi uykunun pazarlığı olmaz. Ne kadar uyku ihtiyacımız varsa bu uyku ihtiyacımızı almamız gerekiyor. Güçlü bağışıklık sistemi kanser gelişimini önlemede de son derece önemlidir. Bağışıklık sistemi güçlü olduğunda kanser için de en önemli koruyucu perdeyi çekmiş oluyoruz.
Genişletmek için tıkla ...

​

Uykusuzluk kansere zemin hazırlıyor​

Herkesin ihtiyacı olan uykuyu alması gerektiğini anlatan Öztürk, şu bilgileri aktardı:

Vücudumuzda doğal katil hücreler dediğimiz, kanserleşmeye meyil eden hücreleri bulup onları ortadan kaldıran hücreler bulunuyor. Uykusuzluk işte tam da bu hücrelerin aktivitelerini ve etkinliklerini azaltıyor. Dolayısıyla kansere zemin hazırlıyor.
Genişletmek için tıkla ...

Erken yatıp erken kalkan bireylerde sindirim yol kanserleri düşüyor​

Prof. Dr. Öztürk, son yapılan araştırmaların, erken yatıp erken kalkan bireylerde mide, kolon ve pankreas gibi sindirim yolu kanserlerine yakalanma riskini düşürdüğünü ortaya koyduğunu da dile getirdi.
 
Sağlıklı bir ömür sürmek için düzenli uyku da çok önemli ve çoğu insan uykusuz kalmayı hafife alıyor oysaki bazı hastalıkların temelinde uykusuzluk vardır.
 
Ben bu tarz soylemlere/haberlere biraz sinir oluyorum. Sanki duzenli uyuyunca hic kansere yakalanilmayacakmis gibi veya kesin yenecekmissin gibi haberi yansitmislar. Surekli asiri uykusuz kalmadigin ya da asiri cok uyumadigin surece, dengeleyebilir bunu bunye.
 
Aksama kadar radyasyona maruz kal,elinden telefonu düşürme, ufacik da olsa ışık alan bi yerde uyu (melatonin gg) ama düzenli, saatinde uyuduğun için övün evet.
Uzay cağında bunlardan bahsetmenin modası geçti artık. Gdosuz, katkısız bi tane gida yok. İçindekiler kısmını okuyup alıyorum diye gururlananlara tebessüm bırakıyorum. Organik, tarladan beslenen X kuşağı aramızdan ayrılıyor.
Kanser grip gibi hayatımızın bi parçası olacak gün geçtikçe. Tedavi metodlarını daha garanti hale getirecek şekilde cesitlendirip insanlara pozitif psikoloji yüklemek daha makul su saatten sonra.
 
Cevap yazmak için giriş yap yada kayıt ol.
Geri