Dekoks nedir,
dekoks zararlı mı,
dekoks faydalı mı,
detoksun zararları neler,
detoksun faydaları neler,
detoks nasıl yapılır,
detoks sağlıklı mı,
detoks nerede yapılır,
Öncelikle detoks nedir ve faydaları nelerdir kısaca bahsedelim.Detoks ruh ve bedenin arınmasıdır,yani gerek vücudumuzdaki zararlılardan,gerekse ruhen negatif olan enerjimizin boşaltılması arındırılmasıdır.Faydası ise tartışmasız daha sağlıklı bir beden ile yaşam ve daha mutlu bir ruh ile yeniden başlama dır hayata.
Tabi detoksunda bazı kuralları var öncelikle herkes detoks yapamaz özellikle aşağıda yazdığım durumda olanlar detoks yapmamalıdır.Hamile ve emzikliler,
Yüksek tansiyon hastaları,Gut hastaları, Kalp-damar sağlığı bozuk olanlar,Kan şekeri düzensizliği yaşayanlar,Şeker hastaları,Küçük çocuklar,
Sağlık sorunu olan yaşlılar,Kansızlığı olanlar,Düzenli ilaç almak durumunda kalanlar detoks yapmamalıdırlar.
Detoks tercihe göre 3 gün yada 7 gün yapılabilir,detoks süresince tüketilmemesi gereken gıdalar vardır şu gıdalardan detoks süresince uzak durulur;kahve,neskafe,kırmızı et,ağır yağlı hamur işleri,kızartmalar,sigara,şeker,alkol,salam,sucuk,sosis ve tüm endüstüriyel gıdalar,kola ve tüm asitli içecekler,tüm hazır meyve suları yağlı süt ve yağlı süt ürünlerinden detoks boyunca tüketilmemelidir.
Öncelikle dotoks süresince uyku düzensizliği olmamalıdır her hece aynı saatte yatıp sabah aynı saatte kalkılmalıdır ve uyku süresi 6 saat ten fazla olmamalıdır.Her sabah kalkıldığında 1-2km kadar yürümeyle başlanır güne yürüken 500-750ml. kadar su içilir.Daha sonra duş alınır duş alırken küvet var ise küvete su doldurulup suyun içerisine yasemin yağı,menekşe yağı,melisa yağı ve yılang yılang yağından 5 er damla damlatılır ve bu şekilde 5-10 dakika beklenilir.Küvet yok ise kullanmakta olduğunuz şampuanın içerisine (250 ml.şampuan için)bu yağlardan 1 erer çay kaşığı koyulup detoks günlerinde bu şampuanla duş alınır,sebebi kişinin ferahlaması ve ruhen gevşemesidir aynı zamanda deri ve saç gözeneklerinin açılıp nefes almasıdır.Vücut güzelce ipek keseyla yada varsa kabaklifi kesesiyle keselenip vücuda bir tür peeling yapılır ve ölü deri vücuttan atılır.Bu banyo gece yatmadan öncede yapılacaktır.
Kahvaltıya başlamadan 10 dakika önce 1 tatlı kaşığı Andız Pekmezi(şekersi olmalı mutlaka alırken bakın şeker ilavesiz olmasına,üst kapağında yazar)yiyeceğiniz bu 1 kaşık andız pekmezi akciğeri temizlemeye yarayacaktır böylelikle akciğer detoksu başlayacaktır.Daha sonra kahvaltıda havuç,portakal,kivi ve yeşil maydanozdan mikserde öğütüp elde edeceğiniz bu karışık sudan 1 subardağı ile birlikte bir kaç adet zeytin,yağsız çökelek peynir,1 yemek kaşığı sızma zeytin yağına zeytin baharatı (kekik,kırmızı pul biber,nane,sumak,kimyon ve zerdeçal karışımıdır) ilave edip kahvaltınızı bu ürünlert ile kepekli ekmek ile (çok az ekmek)yapılır.
Daha sonra aradan 30 dk geçtikten sonra 1 subardağı çoban çantası bitkisi demlenip 1 subardağı içilir.Buda vücuttan ödem atılmasını sağlayacaktır.
Öğlen yemeğinde ise 100 gram kadar çekirdekli kara üzüm ile birlikte mevsimsel salata,yağsız 1 kase yoğurda 1 tatlı kaşığı pul biber karıştırarak,az miktarda beyaz et (tavuk yada balık)ama balığı tercih etmenizi tavsiye ederim,tavuklar malüm bu aralar sıkıntılı.
Bunların yanı sıra bir çeşitde sebze yemeği ıspanak,pırasa,lahana gibi.Öğle yemeğinden sonra ize midenizi dinlendirmek için rezene çayı içebilirsiniz.Ama tavsiyem tarhun otu,rezene,kırmızı karabiber,funda yaprağı,yeşilçaydan eşit oranlarda karıştırılarak elde edeceğiniz çaydır.
Akşam yemeğinizi yatmadan en az 3 saat önce yemelisiniz yemekte yine sebze yemekleri ve beyaz eti tercih etmelisiniz.
Gün içerisinde yarım çay bardağı yalamuk(öz su) yalamuk. Bu sudan yarım çay bardağı içip 1 tatlı kaşığı andız pekmezine 1 çay kaşığıda toz zencefil karıştırıp yedikten sonra yatarsanız akciğer detoksunuda tamamlamış olursunuz.
Karaciğer detoksu için ise karahindiba ve şahtere bitkisini karıştırıp çay gibi demleyip bu çaydan günde 2 subardağı içip 2 yemek kaşığı yoğurda 1 tatlı kaşığı öğütülmüş devedikeni tohumu ve toz zerdeçal karıştırılıp günde 2 defa yanilmelidir.Karaciğer detoksunuda bu şekilde tamamladıktan sonra gece yatmadan önce yukarda yazdığım duşu yapıp mide rahatlatıcı çayınızdan içip andız pekmezinizdende 1 tatlı kaşığına 1 çay kaşığı toz zencefil karıştırıp yenilir ve yatılır.
Gelelim ruhsal detoksun ikinci aşamasına birinci aşamada duş ve yürüyüş var idi ikinci aşamada ise en önemli rolü ibadet almaktadır ibadet olarak kişi kendisi bir yoö çizmelidir bu yol namaz,meditasyon yada dua yoluyla yapılır.
Bu yazdıklarım tamamen tavsiye ve bilgi amaçlı olup kesinlikle ilaç yerine değildir ve yukarda yazdığım özelliklerde olanlar yapmamalıdır.
Bülent Ertunç
dekoks zararlı mı,
dekoks faydalı mı,
detoksun zararları neler,
detoksun faydaları neler,
detoks nasıl yapılır,
detoks sağlıklı mı,
detoks nerede yapılır,
Öncelikle detoks nedir ve faydaları nelerdir kısaca bahsedelim.Detoks ruh ve bedenin arınmasıdır,yani gerek vücudumuzdaki zararlılardan,gerekse ruhen negatif olan enerjimizin boşaltılması arındırılmasıdır.Faydası ise tartışmasız daha sağlıklı bir beden ile yaşam ve daha mutlu bir ruh ile yeniden başlama dır hayata.
Tabi detoksunda bazı kuralları var öncelikle herkes detoks yapamaz özellikle aşağıda yazdığım durumda olanlar detoks yapmamalıdır.Hamile ve emzikliler,
Yüksek tansiyon hastaları,Gut hastaları, Kalp-damar sağlığı bozuk olanlar,Kan şekeri düzensizliği yaşayanlar,Şeker hastaları,Küçük çocuklar,
Sağlık sorunu olan yaşlılar,Kansızlığı olanlar,Düzenli ilaç almak durumunda kalanlar detoks yapmamalıdırlar.
Detoks tercihe göre 3 gün yada 7 gün yapılabilir,detoks süresince tüketilmemesi gereken gıdalar vardır şu gıdalardan detoks süresince uzak durulur;kahve,neskafe,kırmızı et,ağır yağlı hamur işleri,kızartmalar,sigara,şeker,alkol,salam,sucuk,sosis ve tüm endüstüriyel gıdalar,kola ve tüm asitli içecekler,tüm hazır meyve suları yağlı süt ve yağlı süt ürünlerinden detoks boyunca tüketilmemelidir.
Öncelikle dotoks süresince uyku düzensizliği olmamalıdır her hece aynı saatte yatıp sabah aynı saatte kalkılmalıdır ve uyku süresi 6 saat ten fazla olmamalıdır.Her sabah kalkıldığında 1-2km kadar yürümeyle başlanır güne yürüken 500-750ml. kadar su içilir.Daha sonra duş alınır duş alırken küvet var ise küvete su doldurulup suyun içerisine yasemin yağı,menekşe yağı,melisa yağı ve yılang yılang yağından 5 er damla damlatılır ve bu şekilde 5-10 dakika beklenilir.Küvet yok ise kullanmakta olduğunuz şampuanın içerisine (250 ml.şampuan için)bu yağlardan 1 erer çay kaşığı koyulup detoks günlerinde bu şampuanla duş alınır,sebebi kişinin ferahlaması ve ruhen gevşemesidir aynı zamanda deri ve saç gözeneklerinin açılıp nefes almasıdır.Vücut güzelce ipek keseyla yada varsa kabaklifi kesesiyle keselenip vücuda bir tür peeling yapılır ve ölü deri vücuttan atılır.Bu banyo gece yatmadan öncede yapılacaktır.
Kahvaltıya başlamadan 10 dakika önce 1 tatlı kaşığı Andız Pekmezi(şekersi olmalı mutlaka alırken bakın şeker ilavesiz olmasına,üst kapağında yazar)yiyeceğiniz bu 1 kaşık andız pekmezi akciğeri temizlemeye yarayacaktır böylelikle akciğer detoksu başlayacaktır.Daha sonra kahvaltıda havuç,portakal,kivi ve yeşil maydanozdan mikserde öğütüp elde edeceğiniz bu karışık sudan 1 subardağı ile birlikte bir kaç adet zeytin,yağsız çökelek peynir,1 yemek kaşığı sızma zeytin yağına zeytin baharatı (kekik,kırmızı pul biber,nane,sumak,kimyon ve zerdeçal karışımıdır) ilave edip kahvaltınızı bu ürünlert ile kepekli ekmek ile (çok az ekmek)yapılır.
Daha sonra aradan 30 dk geçtikten sonra 1 subardağı çoban çantası bitkisi demlenip 1 subardağı içilir.Buda vücuttan ödem atılmasını sağlayacaktır.
Öğlen yemeğinde ise 100 gram kadar çekirdekli kara üzüm ile birlikte mevsimsel salata,yağsız 1 kase yoğurda 1 tatlı kaşığı pul biber karıştırarak,az miktarda beyaz et (tavuk yada balık)ama balığı tercih etmenizi tavsiye ederim,tavuklar malüm bu aralar sıkıntılı.
Bunların yanı sıra bir çeşitde sebze yemeği ıspanak,pırasa,lahana gibi.Öğle yemeğinden sonra ize midenizi dinlendirmek için rezene çayı içebilirsiniz.Ama tavsiyem tarhun otu,rezene,kırmızı karabiber,funda yaprağı,yeşilçaydan eşit oranlarda karıştırılarak elde edeceğiniz çaydır.
Akşam yemeğinizi yatmadan en az 3 saat önce yemelisiniz yemekte yine sebze yemekleri ve beyaz eti tercih etmelisiniz.
Gün içerisinde yarım çay bardağı yalamuk(öz su) yalamuk. Bu sudan yarım çay bardağı içip 1 tatlı kaşığı andız pekmezine 1 çay kaşığıda toz zencefil karıştırıp yedikten sonra yatarsanız akciğer detoksunuda tamamlamış olursunuz.
Karaciğer detoksu için ise karahindiba ve şahtere bitkisini karıştırıp çay gibi demleyip bu çaydan günde 2 subardağı içip 2 yemek kaşığı yoğurda 1 tatlı kaşığı öğütülmüş devedikeni tohumu ve toz zerdeçal karıştırılıp günde 2 defa yanilmelidir.Karaciğer detoksunuda bu şekilde tamamladıktan sonra gece yatmadan önce yukarda yazdığım duşu yapıp mide rahatlatıcı çayınızdan içip andız pekmezinizdende 1 tatlı kaşığına 1 çay kaşığı toz zencefil karıştırıp yenilir ve yatılır.
Gelelim ruhsal detoksun ikinci aşamasına birinci aşamada duş ve yürüyüş var idi ikinci aşamada ise en önemli rolü ibadet almaktadır ibadet olarak kişi kendisi bir yoö çizmelidir bu yol namaz,meditasyon yada dua yoluyla yapılır.
Bu yazdıklarım tamamen tavsiye ve bilgi amaçlı olup kesinlikle ilaç yerine değildir ve yukarda yazdığım özelliklerde olanlar yapmamalıdır.
Bülent Ertunç