Depresyondan nasıl cıkılır ?

M
⚪ Konu sahibi son olarak 660 gün önce görüldü
Bazen nedensızde olsa depresyona gırıyorum ben gozume hersey berbat gorunuyor.
onerılerı alayım nasıl kıtaplar almalı ve muzıkler dınlemelıyım. :ofkelendim:​
 
Kendine meşgale yarat eve uyuyuncaya kadar girme.

Hobiler bul düşünüp kendini dinleyecek zamanın kalmasın depresyon terk eder seni hatta kaçar gider ;)
 
Depresyona sebep olan şeyleri hayatından çıkar. Yürüyüş yap
 
Arabesk ve slow müzik dinleme. The Secret adlı kitabı oku. Sosyalleş. Arkadaşlarınla pek çok aktivite yap. Seni mutlu edecek uğraşlar edin. Yalnız kalma çok fazla.
 
Cevap yazmak için giriş yap yada kayıt ol.
Geri