A
aXi
Ziyaretçi
Ziyaretçi
Taze incirde bol miktarda potasyumi protein, kalsiyum ve vitamin bulunur. Kurutulmuş incir ise tüm bu besin değerlerinin 2-3 katını içerir.
Enerji değeri 220 kcal olan incir kurutulduğunda protein %2'den %6'ya, şeker 11'den %40'a çıkar.
İncirin en faydalı olduğu Sağlık sorunları;
-Kardiyovasküler rahatsızlar
-Astım
-Anemi(Kansızlık)
-Hazımsızlık
-Metabolizmayla ilgili şikayetler
-Tiroid sorunları
-Bilişsek aktivitede yavaşlıktır.
Eğer incirden maksimum oranda vitamin ve mineral almak isterseniz sabah bir kase yoğurda 2 adet incir ekleyin. Tüm sağlık faydalarının yanı sıra incir cildinize de iyi gelecektir.
Roma dönemindeki kadınlar ciltlerinin güzelliğini ve parlaklığını korumak için mutlaka incir tüketirlerdi.
