Chia tohumu kaç kalori - Chia kaç kalori?

heLen

Gümüş Üye

• Katılım

  Şubat 10, 2013

• Mesajlar

  7,319

• Tepkime puanı

  184

• Puanları

  318

• Nisan 1, 2017

• #1

Chia tohumu kaç kalori?

1 yemek kaşığı Chia tohumu, yaklaşık 50 kaloridir. Diyet yaparken bile günlük 2.000 kalori alabileceğinizi göz önünde tutarsanız, Chia tohumununun faydaları ve kalori değeri muhteşemdir!​

Chia tohumu besin değerleri nelerdir?

Porsiyon Miktarı: 100 g
Kalori (kcal) 486
Toplam yağ 31 g
Trans yağ 0,1 g
Kolesterol 0 mg
Sodyum 16 mg
Potasyum 407 mg
Karbonhidrat 42 g
Diyet lifi 34 g
Protein 17 g
A vitamini 54 IU
C vitamini 1,6 mg
Kalsiyum 631 mg
Demir 7,7 mg
Magnezyum 335 mg

 

L

La mariposa

Üye

Katılım

Ocak 16, 2015

Mesajlar

1,949

Tepkime puanı

1

Puanları

293

Yaş

39

• Nisan 1, 2017

• #2

Uff onu akşamdan dolaba koyup yoğurt ve hafif kakao ile bekletip üstüne muz dizip bir iki ceviz koyunca kahvaltı oluyor bana :hıı:
Kinoa var bi de favorim:u1:

 

Laktivist

Bronz Üye

Katılım

Mart 25, 2016

Mesajlar

3,233

Tepkime puanı

547

Puanları

348

Yaş

37

• Nisan 1, 2017

• #3

Televizyondan sattığı bitkisel karışımlarla tanınan doktor Ömer Coşkun böbrek yetmezliği nedeniyle hayatını kaybetti.