çekirdek kilo aldırır mı? - çekirdek kilo yapar mı?

V
  • Kullanıcı Volina
  • Başlangıç tarihi Başlangıç tarihi
  • - Diyet Ve Sağlıklı Beslenme
⚪ Konu sahibi son olarak 2619 gün önce görüldü
çekirdek kilo aldırır mı, çekirdek kilo yapar mı, çekirdek kilo aldırıyor mu?,

Gibi soruları, soran arkadaşlar mutlaka ki vardır. Evet kilo problemi olan birsürü insan var, şimdi sizlere farklı bakış açısıyla bilgiler vereyim.. çekirdek kilo aldırır evet mesela şöyle düşünün. aldirir. aycicek yagi yapiliyor kendisinden bildiginiz gibi. Fakat 100 gram çekirdeği bir film bitene kadar ortalama 2 saatte yiyeceksiniz. yani 2 3 saatte 100 gram bence pek etki yapmaz..
 
Ayçekirdeği, yüksek doymamış yağ, lif ve protein içeriği sayesinde, kararında yenildiği sürece gün boyunca tok tutarak sağlıklı kilo vermeyi sağlıyor.

Ayçekirdeği özellikle yaz aylarında bolca tüketilen yüksek proteinli bir besin olduğu için çok yenildiği takdirde, kilo aldırmasının yanında doğru orantılı tüketildiğinde de sağlıklı kilo vermeye yarayan bir besin maddesi olarak ön plana çıkıyor. Ayçekirdeği, yüksek doymamış yağ, lif ve protein içeriği sayesinde, kararında yenildiği sürece gün boyunca tok tutarak sağlıklı kilo vermeye yardımcı oluyor.


USDA'ya göre, 28 gr ayçekirdeği, 165 kalori, 14 gr yağ, 5,5 gr protein, 7 gr karbonhidrat, 3 gr lif, 1 gr şeker içerirken, kolesterol içermiyor.
 
kilo yapmaz sivilce yapğar.
 
Ne kilo ne sivilce yapmıyor..Bünyeden bünyeye değişiyor galiba..
 
başladın mı bırakamıyosun ki :p
 
Çekirdek gaz yapar, çekirdek diye sürekli hava yutuyorsun sonra da gark gark..
 
zamanında çok yerdim :T: çekirdek yemediğim gün sinirlerim bozulurdu :o
Kesin o yüzden kaldı bu kilolar
 
Fakir eroini gibi zaten bir sure sonra damardan vermek istiyor insan :)
 
Sivilce bünyeye göre değişir, ama kilo ve alışkanlık çoğu kişiye yapar :)
 
Cevap yazmak için giriş yap yada kayıt ol.
Geri