Can Yaman 30 günde nasıl 10 kilo verdiğini açıkladı

Lefty
🕒 Konu sahibi 11 saat önce aktifti
Bir süredir kariyerine İtalya'da devam eden ünlü oyuncu Can Yaman sosyal medya hesabından zayıfladığı bir kareyi paylaştı. Oyuncu paylaşımına "30 günde nasıl 10 kilo verdim?" notunu düştü. Zayıflama sırrını ise tek tek sıraladı

Özellikle yoğun bir evre idi ve öyle, hayattan çok zevk aldım, günde 2 veya 3 kez egzersiz yapıp aralıklı oruç tutmak zorundaydım. Kalorileri çok düşük tutarak. Yine de endişelenecek bir şey yok. Yorgun olmama rağmen tamamen sağlıklıyım, gençleştim ama her şeyden önce çok memnunum

Belli ki her şey ciddi ve yetkin profesyonellerin sürekli izlenmesiyle oluyor. Sonuçta oyuncuların yaptığı budur: gerektiğinde özveri ile dönüşür ve zaman zaman yeni rolde kendilerini şekillendirirler.

Kısacası, kendimize ayarladığımız mükemmel Sandokan'a ulaşana kadar yelkenleri şişirmeye devam edeceğim. Ancak itiraf ediyorum bugün kendime kuraldan biraz ara vermeye karar verdim ve kendimi durdurmayı umarak istediğimi yiyeceğim... Her zaman yaptığınız gibi beni desteklemeye devam etmenizi rica ediyorum. Yakında görüşürüz."

Kaynak

s-bd15f6af3cbec25960b79844c40ca66cb7615c58.jpg
 
Yorgun olup da iyi hissetmek nasıl bir şey acaba?

Yine de bu kadar kısa sürede kilo vermek herkes için uygun olmayabilir.
 
  • Alkış
Tepkiler: ne
Olsun mutlu ve memnun yapması gereken şeyi yapmış zayıfladıkça insan mutlu hisseder ve hafif hisseder tebrik ederim can bey
 
Serçe' Alıntı:
Olsun mutlu ve memnun yapması gereken şeyi yapmış zayıfladıkça insan mutlu hisseder ve hafif hisseder tebrik ederim can bey
Genişletmek için tıkla ...
Kesinlikle ancak hantal olmak ile normal kiloyu da karıştırmamak gerekiyor çünkü bazıları çöp gibi dolaşmak uğruna sağlığını kaybedebiliyor.
 
Lefty' Alıntı:
Kesinlikle ancak hantal olmak ile normal kiloyu da karıştırmamak gerekiyor çünkü bazıları çöp gibi dolaşmak uğruna sağlığını kaybedebiliyor.
Genişletmek için tıkla ...
Kızların gözünden düşmek istememiştir sjsjsjsjs
 
Açıklanacak bir şey yok. Boğazını tutan, yürüyüş veya spor yapan herkes kısa sürede kilo verir. Agop'un kazı gibi her şeyi yutmamak gerekiyor yani.
 
Hiç sevmiyorum şu adamı. Konuşması da ayrı itici.
 
Konuya yapilan birkac yoruma istinaden, obezitenin bir hastalik oldugunu, bogazini tutsa bile bunu yapamayak insanlar oldugunu parantez icinde hatirlatip o sekilde devam edeyim yoruma.

Su adamin g.tunu nasil kaldirdilar, ismini gordugumde bir igrenme olusuyor. Allah’in dag ayisi .p (Hic Dusunce’nin sucu bu hep, bu ay surekli g.t derim artik ben jklgfj )
 
Shinigami' Alıntı:
Konuya yapilan birkac yoruma istinaden, obezitenin bir hastalik oldugunu, bogazini tutsa bile bunu yapamayak insanlar oldugunu parantez icinde hatirlatip o sekilde devam edeyim yoruma.

Su adamin g.tunu nasil kaldirdilar, ismini gordugumde bir igrenme olusuyor. Allah’in dag ayisi .p (Hic Dusunce’nin sucu bu hep, bu ay surekli g.t derim artik ben jklgfj )
Genişletmek için tıkla ...
"bogazini tutsa bile bunu yapamayak insanlar oldugunu"

şu kısmı anlamadım. bir kişi boğazını tutabiliyorsa kilo vermesinin önünde ne gibi başka bir engel olabilir?
 
bu adam napıyorsa tam tersini yapası gelir insanın, eriyerek biter inşallah. kandil gecesini dua ederek geçirecekken ne hale düştüm uyuyamadım diye.
 
Aferimi aldin, hadi iyisin.
 
Plesk' Alıntı:
"bogazini tutsa bile bunu yapamayak insanlar oldugunu"

şu kısmı anlamadım. bir kişi boğazını tutabiliyorsa kilo vermesinin önünde ne gibi başka bir engel olabilir?
Genişletmek için tıkla ...
Hormonlar en basta. Mesela en basitinden sunu dusunelim, diyetle verilen kilo, bir yerden sonra daha da fazlasiyla geri gelebiliyor (kisi hem sporuna hem de yiyeceklerine dikkat etmesine ragmen). Beyinde bir aclik merkezi var, bu herkeste ayni sekilde calismayabiyor. Bir muddet sonra, beyin kendini “survival” moduna alip, yenilen en ufak kaloriyi bile yaga donusturuyor gibi.

Su an, obezite ilaci olarak bilinen ve milyarlarca dolarlik pazara sahip ilaclar, obeziteye bakis acisini cok degistirdi. Onceden, herkes (doktorlar da dahil) obezitenin sadece kisilerin otokontrol sahibi olmayip, cok yedikleriyle alakali oldugunu dusunuyordu. Simdi, vucuttaki cesitli mekanizmalarin bunu kontrol ettigini ogrendik ve o mekanizmalari nasil yaniltarak, kilo vermeyi hizlandirabilecegimize dair ipuclari edinmeye basladik.

Diyabet gibi hastaliklara sahip kisilerde obezite orani cok daha fazla gibi gibi, bir suru neden olabilir.

Elbette ki yedigine de dikkat edilmesi, sporu da hayatinin parcasi haline getirmesi gerek insanin. Ama bunun da otesinde, kilo alimi veya verimini etkileyen ekstra faktorlerin de oldugunu unutmamak gerekir.
 
Cevap yazmak için giriş yap yada kayıt ol.
Geri