Bunları biliyormuydunuz ?

B
🕒 Konu sahibi 2 saat önce aktifti
go.gif
Zayıflamak için günde 10.000 adım atmaya çalışın.Bu ayda ortlama 2kg.yağdan kaybetmenize yol açar.
​
go.gif
En iyi uyku süresi 7 saattir.En iyi uyanma saati sabah 5-7 arasıdır.
​
go.gif
Az uyku kilo aldırır.Çok uyku kilo aldırır.Gece lambası kilo aldırır.
​
go.gif
Kışın kış sebzeleri,yazın yaz sebzeleri tüketmeye dikkat ediniz.
​
go.gif
Sarımsak içindeki ,alli-sülfür yapısındaki maddeler kanserli hücrelerin çoğalmasını önlemektedir.
​



















































































Zayıflamak istiyorsanız yavaş ,yavaş yiyin.Her lokmayı 25-30 kez çiğnemeye çalışın.
​


Etleri kömür ateşinde değil ,buharda,fırında, haşlama olarak yemeyi tercih edin.
​


Akşam yemeğinizi yatmadan 3 saat önce sonlandırın.
​

go.gif
Yemegin tadına bakmadan tuz kullanmayın.
​
go.gif
Zayıflamak için düşük kalorili yiyecekleri tercih edin.
​
go.gif
Üzüm çekirdeği güçlü bir antioksidandır,her fırsatta tüketmeye gayret edin.
​
go.gif
Kansere karşı savunmada,C ve E vitamini ,folik asit,selenyum önemli rol oynamaktadır
 
Cevap yazmak için giriş yap yada kayıt ol.
Geri