Hakan
Gümüş Üye
-
- Katılım
- Şubat 12, 2015
-
- Mesajlar
- 9,153
-
- Tepkime puanı
- 2,811
-
- Puanları
- 349
-
- Yaş
- 53
-
- Konum
- Antalya
Takriben 15-20 yıl önce kullanmaya başladığım ancak düzenli kullanmadığım için bir faydasını görmediğim genelde kilo alma sorunu olanlar için tavsiye edilen bir toz besindir. Süt veya meyve suyu ile içilmesi tavsiye edilir. Bir de Bulk dönemi diye bir kavram bulunmaktadır şöyle ki:
Bulk Dönemi Nedir?
Bulk dönemi, yani hacimlenme dönemi bir kişinin günde harcadığı kaloriden fazlasını almasıyla kaslanma ve hacimlenmeyi amaçlamış olduğu döneme verilen isimdir. Bu dönem genel olarak kış ayları içerisinde yapılmaktadır. Uygulanan bu dönem içerisinde her istenilen, her besin tüketilememektedir. Kaliteli karbonhidrat ve proteinleri kullanarak istediğiniz hacimlenmeyi sağlayabilirsiniz. Eğer aksini yaparsanız vücudunuzda kas yerine yağlanma oluşacaktır. Bulk Dönemi Nedir sorusuna cevaben, bu dönem içerisindeki temel amacın yağlanmayı minimum tutup kas kütlesinin artmasını sağlamak olduğunu da unutmamalısınız. Bulk döneminde gelişigüzel beslenemez, gelişigüzel yağlanma olmasına izin vermemeniz gerekir. Unutmamalısınız ki bulk döneminde amaç hızlı bir şekilde kas yapmaktır. Bu sebeple kas yapmayı olumsuz yönde etkileyecek besinlerden uzak durmak gerekmektedir.
Bulk Dönemi Nedir?
Bulk dönemi, yani hacimlenme dönemi bir kişinin günde harcadığı kaloriden fazlasını almasıyla kaslanma ve hacimlenmeyi amaçlamış olduğu döneme verilen isimdir. Bu dönem genel olarak kış ayları içerisinde yapılmaktadır. Uygulanan bu dönem içerisinde her istenilen, her besin tüketilememektedir. Kaliteli karbonhidrat ve proteinleri kullanarak istediğiniz hacimlenmeyi sağlayabilirsiniz. Eğer aksini yaparsanız vücudunuzda kas yerine yağlanma oluşacaktır. Bulk Dönemi Nedir sorusuna cevaben, bu dönem içerisindeki temel amacın yağlanmayı minimum tutup kas kütlesinin artmasını sağlamak olduğunu da unutmamalısınız. Bulk döneminde gelişigüzel beslenemez, gelişigüzel yağlanma olmasına izin vermemeniz gerekir. Unutmamalısınız ki bulk döneminde amaç hızlı bir şekilde kas yapmaktır. Bu sebeple kas yapmayı olumsuz yönde etkileyecek besinlerden uzak durmak gerekmektedir.