F
Fenerbahçe
Ziyaretçi
Ziyaretçi
Bulgurun yapısında bulunan yüksek orandaki lif hem tok tutucu hem de doyurucu işlevi vardır. Bulgur düşük kalorili bir gıdadır ve diyetisyenler pirinç pilavından çok bulgur pilavı önerirler diyet listelerine. Pirinç ve ekmek yerine bulgur pilavı yiyerek karbonhidrat ve B6 ve E vitamini, demir minerali ve protein ihtiyacınızı da karşılamış oluyorsunuz.
Ayrıca bulgurun icerigindeki madde insülin dengesi sağlayarak kan şekerinin düşmesini de önlüyor.
Tabii her yiyecek gibi abartmadan tüketmekte fayda var. Pirinç pilavı ve ekmek yerine bulgur pilavı tercih edilmelidir.
Ayrıca bulgurun icerigindeki madde insülin dengesi sağlayarak kan şekerinin düşmesini de önlüyor.
Tabii her yiyecek gibi abartmadan tüketmekte fayda var. Pirinç pilavı ve ekmek yerine bulgur pilavı tercih edilmelidir.