bugün "sağlıklı" diyebileceğin ne yedin ?

ne
  • Kullanıcı ne
  • Başlangıç tarihi Başlangıç tarihi
  • - Forum Oyunları
🟢 Konu yazarı şu anda aktif
yaban mersini yedim

kalp sağlığına, hafızaya, bağışıklık sistemine ve kan şekerinin dengelenmesine iyi gelir.


Çörek otu yağı içtim


içerdiği timokinon adlı güçlü antioksidan ve esansiyel yağ asitleri sayesinde vücuda çok yönlü faydalar sağlayan doğal bir takviyedir
 
Ara öğünde yoğurt içine elma, tarçın, ceviz, fındık, keten tohumu da koydum.
 
  • Alkış
Tepkiler: ne
Bu ara hep sağlıklı.
Sağlıksız şeyler yemeyi özledim.
 
  • Kahkaha
Tepkiler: ne
Bu aralar keşfetimi sütlü yeşil çay istila etmiş durumda. :)
 
Düzenli olarak yaban mersini yiyorum kefir içiyorum artik 😊
 
Sabah ; 4-5 dilim peynir, yarım domates, iki dilim hindi füme, 3 yeşil zeytin, 2 haşlanmış yumurta, azcık fıstık ezmesi

Öglen : bir avuç leblebi, 2 hurma

Akşam : Mercimek çorbası, bir konserve ton balığı(yağı süzülmüş)

Henüz irademi gıcıklayan bir şey olmadığı için bugün sağlıksız bir şey yemedim daha. Hatta forimda azcık dolanıp 19:45 te spora gideceğim.
 
  • Ablan Star
Tepkiler: ne
Yesem nolcak bu konuya yorum yaparken sigara içiyorum
Bu ara çok içiyorum sanki
Azaltmam hatta bırakmam lazım
 
Cevap yazmak için giriş yap yada kayıt ol.
Geri