Boks İdmanı

I
⚪ Konu sahibi son olarak 4368 gün önce görüldü
A Gölge Boksu ;

Karşınızda rakip varmışcasına dövüşmektir, ayna karşısına geçilir. Kendinizi rakip olarak belirler ve hamle yaparsınız. Isınmak için idealdir. Spor öncesi ve Spor sonra muhakak 15 dk şarttır...


B Boks Antremanı

Her spordan sonra veya önce 30 dk boks idmanı yapmak gerekir. Bu genelde kum torbası ile olur. 30 dk boyunca çalıştığınızda tüm vücut neredeyse çalışcaktır. Size yararı yağ yakımı olarak geri dönecektir...

Not : Profesyonel bir boks maçı 600 Cal. yakmanızı sağlar.
 
Cevap yazmak için giriş yap yada kayıt ol.
Geri