Body kilo verdirirmi?

Darkgame
⚪ Konu sahibi son olarak 3682 gün önce görüldü
Benim sürekli olarak kafama takılan ve düşündüğüm bir soruydu bu.. body azimli bir şekilde çalışılırsa spor verdirdiği gibi vücüdunuzun zayıflamasına da faydalı olmaktadır.. body yapan kişiler haraketleri mümkün olduğu kadar hızlı ve tempolu yapmalılar. ve böylece hem vücut olarak esnetik bir vücuda sahip olacaklar hemde kilo verecekler. aklıma geldikçe bu sporla ilgili öğrendiklerimi paylaacağım :)
 
Aslında bunun yolu çok tekrar az ağırlık ile olur beslenmeye dikkat etmekle olur karnitin gibi supplement ile desteklenerek bu mümkün ki buna DEFİNASYON denir.. hareketleri hızlı yapmaktan kasıt mesela bi bench press te hızlı indirip kaldırmaksa; bu yanlıştır tüm hareketleri ne olursa olsun hangi bölgeyi çalıştırıyorsanız o bölgeyi hissederek yapıcaksınız yoksa yarıştığımız biri yok hareketleri hızlı hızlı haldır haldır yapmaya gerekte yok..
 
Cevap yazmak için giriş yap yada kayıt ol.
Geri