-
- Katılım
- Aralık 21, 2011
-
- Mesajlar
- 6,158
-
- Tepkime puanı
- 3
-
- Puanları
- 293
-
- Yaş
- 31
Yağ oranı düşük bir diyet, özellikle doymuş yağ, sağlıklı bir yaşam tarzının önemli unsurlardan biri olarak kabul edilir. Ama bilinçsiz yapılırsa tam tersi etkiye yol açabilir.
Özellikle çok uzun vadeli diyet yapmamak gerekir. En sağlıklı olanı, yağ oranı düşük beslenme tarzını yaşamımıza katarak benimsemektir.
Glikoz ve karbonhidrattan çok fazla yoksun olan düşük kalorili, trend haline gelmiş şok diyetler, sıvı ve elektrolit dengesini bozduğu ve kısa zamanda çok fazla kilo kaybına yol açtığı için kalbide çok fazla olumsuz yönde etkiliyor, üçüncü günde konsantrasyon ve düşünme bozukluğuna yol açabiliyor.
Ayrıca sabahları aç karnına içilen portakal suyu, greyfurt suyu, limonata gibi içecekler kalp için çok ama çok zararlıdır. Bu yüzden bu içecekler aç karnına değil kahvaltıyla birlikte içilmelidir.
Özellikle çok uzun vadeli diyet yapmamak gerekir. En sağlıklı olanı, yağ oranı düşük beslenme tarzını yaşamımıza katarak benimsemektir.
Glikoz ve karbonhidrattan çok fazla yoksun olan düşük kalorili, trend haline gelmiş şok diyetler, sıvı ve elektrolit dengesini bozduğu ve kısa zamanda çok fazla kilo kaybına yol açtığı için kalbide çok fazla olumsuz yönde etkiliyor, üçüncü günde konsantrasyon ve düşünme bozukluğuna yol açabiliyor.
Ayrıca sabahları aç karnına içilen portakal suyu, greyfurt suyu, limonata gibi içecekler kalp için çok ama çok zararlıdır. Bu yüzden bu içecekler aç karnına değil kahvaltıyla birlikte içilmelidir.
