Besin Kalori Cetveli-BAKLAGİLLER VE YAGLI TOHUMLAR
Kuruyemişler zayıflama diyetlerinin yasak yiyecekler listesinde ilk sıralarda yer alır.
Baklagil ve Yağlı Tohumlar
GIDA KCAL (KiloKalori)
Ay çekirdeği 560
Badem 598
Ceviz 651
Şam fıstığı 594
Fındık 634
Kabak çekirdeği 610
Barbunya 349
Kuru fasulye 340
Mercimek 340
Nohut 360
Soya fasulyesi 403
Susam 582
Kestane (haşlanmış) 131
Kestane (kebap) 245
Yer fıstığı 582
Kalori değerleri, besinlerin 100 gramları için verilmiştir.
Kuruyemişler zayıflama diyetlerinin yasak yiyecekler listesinde ilk sıralarda yer alır.
Baklagil ve Yağlı Tohumlar
GIDA KCAL (KiloKalori)
Ay çekirdeği 560
Badem 598
Ceviz 651
Şam fıstığı 594
Fındık 634
Kabak çekirdeği 610
Barbunya 349
Kuru fasulye 340
Mercimek 340
Nohut 360
Soya fasulyesi 403
Susam 582
Kestane (haşlanmış) 131
Kestane (kebap) 245
Yer fıstığı 582
Kalori değerleri, besinlerin 100 gramları için verilmiştir.