BirDevrinSonu
Üye
-
- Katılım
- Ocak 10, 2010
-
- Mesajlar
- 38,599
-
- Tepkime puanı
- 3,179
-
- Puanları
- 354
-
- Konum
- Napıcan ?
Anne sütü bebek için en iyi doğal besindir.
İlk bir yıl hatta ikinci yıl büyüme için en önemli besin yine anne sütüdür. Çünkü bebeğin gereksinimine uygun miktarda yağ, şeker, protein, mineral ve vitaminlerin çoğunu içermektedir ve sindirimi kolaydır.
Ayrıca anne sütü; temizdir, bebeği enfeksiyonlardan korur, özel hazırlık gerektirmez, bedavadır, anne ile bebek arasında özel bir ilişki kurulmasını sağlar, doğum aralığının uzamasına yardım eder.
Bebeğin ilk 4-6 aydaki tüm besin gereksinimlerini karşılayabilmektedir. 4-6 aydan sonra, ek gıdalara başlanması gerekir. Eğer annenin sütü yoksa veya bebeği emzirme imkanlarına sahip değilse inek sütü ya da süt formülleri gibi yapay yollarla bebek beslenir.
Ekonomik şartlar, besleyici gıda ve doğaya dönüş akımları, birçok ailenin bebek mamalarını kendilerinin hazırlamasına neden olmaktadır. Bir diğer neden, mama hazırlamanın zannedildiğinden daha kolay ve de oldukça kısa sürede yapıldığının fark edilmesidir.
Çocuğunuza evde hazırlayacağınız besinler ailenizin diğer bireylerine sunduğunuz gibi taze ve besleyici olduğu gibi bütçenizde yüzde 50 birikim sağlayacaktır.
HAZIR ALMAYA KARŞIN EVDE YAPMAK
Bebek mamalarını hazırlarken çok katı olmanıza gerek yok. Bu arada hazır mamaları da almaya devam edeceksiniz, ancak etiketleri dikkatle okuyun. Temel gıdalarda kalın, sebze, meyve gibi. Karıştırılmış besinlerden uzak durun.
Evde kendinizin yapacağı karışımlarla daha fazla protein elde edersiniz. Ana madde olarak şeker ve nişasta içeren kavanozlardan kaçının. Bebek tatlılarını unutun, bebeklerin bu çeşit yiyeceklere en fazla bizim kadar gereksinimleri vardır.
Şimdi marketlerde de çalışan anne ve babalar için daha iyi hazırlanmış bebek mamaları bulunuyor. Bunların arasında dondurulmuş bebek mamaları var ki, bunlar mikrodalga fırınlar için özel olarak paketlenip satışa sunulmuştur.
Bu tip mamalar biraz daha pahalıya mal olmakla beraber lezzetleri gayet güzeldir ve büyük bir olasılıkla paranızın boşa gitmediğini fark edersiniz.
EVDE YAPILMIŞ BEBEK MAMASI
Genelde evde yapılması önerilen ilk bebek maması pirinç gevreği veya ezilmiş muzdan hazırlanmış olanlardır. Pirinç gevreği maması hiçbir şekilde alerjik değildir ve bir miktar da demir ilavelidir.
İlk zamanlarda bebek maması hazırlarken huzursuzlanıyorsanız, dükkanlarda satılan yumuşatılmış veya püre haline getirilmiş mamalarla işe başlayın. Bu besinlerde şekeri alınmış elma sosu, konserve halinde kabak ve muz vardır. (Bu besinler ne kadar fazla ezilmiş olursa o kadar kolay hazmedilir.)
Pirinç gevreği ezmesi, dokuz aydan sonra yoğurt ve köy peyniri (belki bir miktar ezmek gerekir) bebeğinize hazırlayacağınız besinlerdir. Sütle ezilmiş pişmiş patates de birinci derecede faydalı besinlerdendir.
NE ZAMAN BAŞLAMALI
Bebeğinize katı yiyecekler vermekte acele etmeyin. Anne sütü veya hazır mamalar ilk 6 ayda bebeğinize katı yiyeceklerden daha gerekli ve uygundur. Beslenme ve diyet uzmanları anne sütünün en gerekli besin olduğunu kabul etmekle beraber on iki aylık olana kadar bebeklere demirle kuvvetlendirilmiş hazır süt de önermektedirler.
Bir yaşından ufak bebekler gereksinmeleri olan vitamin ve mineralleri çoğunlukla anne sütünden veya hazır sütlerden alırlar. Katı yiyecekler de ilk verildiğinde faydalı olmakla beraber hiçbir zaman anne sütünün veya hazır sütün yerini tutamazlar.
Yeni doğan bir bebeğe verilen anne sütü veya hazır süt onun gereksinimi olan bütün faydalı şeyleri içerir. Bebek 4-6 aylık olana kadar süt, hayatındaki en önemli şeydir. Katı yiyecekler genellikle beş, altı aydan sonra önerilir. Bazı anne ve babalar, bir arkadaşlarının, akrabalarının veya bir bebek uzmanın
Önerisi ile bebeğe bütün gece uyuması için mama verirler. Akademik araştırmalarda, mamanın bebeği sabaha kadar ne uyuttuğu ne de uyutmadığı tesbit edilmiştir. Bildiğimiz tek şey bebeğin hazım organlarının altı, yedi aya kadar hububatlardan yapılmış mamalara hazır olmadığıdır.
Bir beslenme uzmanına göre bir bebek 150 gram süt içip hâlâ aç kalıyorsa ona mama verilmelidir.
Bebeğinizin mama ile tanışması, onun hayatında yeni bir dönemdir. Ondan ilk mama verdiğiniz zaman size uymasını ve teşekkür etmesini beklemeyin. Telaşlanmayın. Besinler kişilik geliştiricidir.
Bebeğiniz kaşıkla verdiğiniz mamayı geriye püskürtüyorsa, bu onun hâlâ meme emme alışkanlığını sürdürmesidir. Bunu onun vücudunun size verdiği bir işaret olarak alın, size karşı bir tepki değil. Acele etmeyin. (Zaman ve paradan yapacağınız birikimi düşünün).
Bu arada bebeğiniz sizin tabağınızdan birşeyler kapmaya çalışıyorsa ona yeni yiyecekler yapma zamanıdır. (Hatta biraz geç bile kalmış sayılırsınız.)
Mikrodalga Fırında Anne sütü, Toz Süt, Hazır Mama Isıtmak için güvenlik örgütleri; Şişe içinde dondurulmuş anne sütünü mikrodalga fırına koymayın. Sütü şişenin üzerine ılık su dökerek veya şişeyi ılık su ile dolu kabın içinde ılıtın.
Mikrodalga’da ısıtılan anne sütü bakteriyel özelliğini kaybedecektir. Süt tozundan hazırladığınız sütü cam şişede (kırılabilir) veya renkli plastik şişelerde (mikrodalga fırın için hazırlananlar hariç) mikrodalga fırına koymayın.
Sütü ve hazır mamaları mikrodalga fırınlar için uygun olan kablarda ısıtmalısınız. 240 gram kadar soğuk sütü 45 saniye fırında tutun. Şişenin kapağı ısının şişeden çıkması için açık olsun.
UNUTMAYIN: Mikrodalga’da ısıttığınız sıvıyı, şişenin kapağını kapattıktan sonra on defa başaşağı çevirip düzeltin. Çalkalamayın, istenilen ısıda olup olmadığını anlamak için, birkaç damla elinizin üzerine damlatın.
NASIL BAŞLAMALI
Bebeğinize yeni besinler vermeğe başlamadan önce doktorunuza danışın ve herhangi bir alerjik reaksiyona karşı tedbirli olmak için, yeni besinleri bebeğinize dört beş gün aralıklarla azar azar verin. Bebeğinizin yeni besinlere karşı tepkisini veya olası bir uykusuz geceyi önlemek için, yeni besinleri bebeğinize öğleden önce veya öğleyin verin.
Başlangıçta birkaç kaşık yeterlidir. Bunun nedeni bebeğinizi yeni tadlarla tıka basa duyurmamaktadır. Kusma, gaz, ishal, göz yaşarması ve deride döküntü bebeğin vücudunun yeni besini kabul etmediğini gösterir. Unutmamamız gereken bir başka şey de üç öğün yemeğin bebekler için değil büyükler için geçerli olduğudur.
İki ufak öğüt:
Doktorunuzun tercihine göre hareket edin: Bebeklerin gelişmesi çocuk doktorlarının beslenme programlarına bağlıdır. Ancak, ne kadar çocuk doktoru varsa bir o kadar da beslenme programı vardır. Siz kendi doktorunuzla yaşayacaksınız. Bazı hususlarda kesin fikirleriniz varsa bir seçim yapmadan başka doktorlara danışın.
İçgüdülerinize uyun: Ne kadar çok anne baba varsa bebeğin gelişmesi için o kadar da çok program vardır. (Ancak bebeğiniz gelişmiyorsa üstteki paragrafı okuyun.)
Mamayı anne sütü veya hazır sütten önce veya sonra vermek bebeğinizin isteğine bağlıdır. Bazı bebekler açlıklarını biraz bastırmak için bir miktar süt içip sonra kaşıkla beslenmek ister. Bebeğinize sabah ve akşam olmak üzere günde iki defa mama vermekle başlayın. Bebeğinizin huzursuz olduğu zamanı seçmeyin.
ALERJİ ALARMI
Birçok doktor, özellikle besin alerjisi olan ailelerde, çocuklar bir yaşını geçene kadar yumurta beyazı, asitli meyveler, yoğun süt ve hatta bazı buğday ürünlerini yemelerini yasaklarlar.
NEYİN İÇİNDE PİŞİRELİM
Temiz tencere ve kap kaçak bebeğinizin yemeğini pişirmek için tam aradığınız şeylerdir. Güveç, düdüklü tencere veya mikrodalga fırında yararlı olabilir. Aman hemen gidip bunları satın almayın, sadece varsa kullanın. Kaynar suda gıdaların besleyici özellikleri kaybolduğundan meyve ve sebzeleri buharda haşlamayı tercih edin. Bu işin en ucuz şekli bebeğinizin yemeğini benmari usulü pişirmektir. Ancak içine mama kabını koyacağınız tencerenin kapağının buhar kaçırmamasına dikkat edin.
Az miktarda meyve ve sebze pişirmek için mikrodalga fırın da gayet elverişlidir. Mikrodalga’da biraz veya hiç susuz pişireceğiniz yemekler besin değerlerini daha çok korur.
İlk bir yıl hatta ikinci yıl büyüme için en önemli besin yine anne sütüdür. Çünkü bebeğin gereksinimine uygun miktarda yağ, şeker, protein, mineral ve vitaminlerin çoğunu içermektedir ve sindirimi kolaydır.
Ayrıca anne sütü; temizdir, bebeği enfeksiyonlardan korur, özel hazırlık gerektirmez, bedavadır, anne ile bebek arasında özel bir ilişki kurulmasını sağlar, doğum aralığının uzamasına yardım eder.
Bebeğin ilk 4-6 aydaki tüm besin gereksinimlerini karşılayabilmektedir. 4-6 aydan sonra, ek gıdalara başlanması gerekir. Eğer annenin sütü yoksa veya bebeği emzirme imkanlarına sahip değilse inek sütü ya da süt formülleri gibi yapay yollarla bebek beslenir.
Ekonomik şartlar, besleyici gıda ve doğaya dönüş akımları, birçok ailenin bebek mamalarını kendilerinin hazırlamasına neden olmaktadır. Bir diğer neden, mama hazırlamanın zannedildiğinden daha kolay ve de oldukça kısa sürede yapıldığının fark edilmesidir.
Çocuğunuza evde hazırlayacağınız besinler ailenizin diğer bireylerine sunduğunuz gibi taze ve besleyici olduğu gibi bütçenizde yüzde 50 birikim sağlayacaktır.
HAZIR ALMAYA KARŞIN EVDE YAPMAK
Bebek mamalarını hazırlarken çok katı olmanıza gerek yok. Bu arada hazır mamaları da almaya devam edeceksiniz, ancak etiketleri dikkatle okuyun. Temel gıdalarda kalın, sebze, meyve gibi. Karıştırılmış besinlerden uzak durun.
Evde kendinizin yapacağı karışımlarla daha fazla protein elde edersiniz. Ana madde olarak şeker ve nişasta içeren kavanozlardan kaçının. Bebek tatlılarını unutun, bebeklerin bu çeşit yiyeceklere en fazla bizim kadar gereksinimleri vardır.
Şimdi marketlerde de çalışan anne ve babalar için daha iyi hazırlanmış bebek mamaları bulunuyor. Bunların arasında dondurulmuş bebek mamaları var ki, bunlar mikrodalga fırınlar için özel olarak paketlenip satışa sunulmuştur.
Bu tip mamalar biraz daha pahalıya mal olmakla beraber lezzetleri gayet güzeldir ve büyük bir olasılıkla paranızın boşa gitmediğini fark edersiniz.
EVDE YAPILMIŞ BEBEK MAMASI
Genelde evde yapılması önerilen ilk bebek maması pirinç gevreği veya ezilmiş muzdan hazırlanmış olanlardır. Pirinç gevreği maması hiçbir şekilde alerjik değildir ve bir miktar da demir ilavelidir.
İlk zamanlarda bebek maması hazırlarken huzursuzlanıyorsanız, dükkanlarda satılan yumuşatılmış veya püre haline getirilmiş mamalarla işe başlayın. Bu besinlerde şekeri alınmış elma sosu, konserve halinde kabak ve muz vardır. (Bu besinler ne kadar fazla ezilmiş olursa o kadar kolay hazmedilir.)
Pirinç gevreği ezmesi, dokuz aydan sonra yoğurt ve köy peyniri (belki bir miktar ezmek gerekir) bebeğinize hazırlayacağınız besinlerdir. Sütle ezilmiş pişmiş patates de birinci derecede faydalı besinlerdendir.
NE ZAMAN BAŞLAMALI
Bebeğinize katı yiyecekler vermekte acele etmeyin. Anne sütü veya hazır mamalar ilk 6 ayda bebeğinize katı yiyeceklerden daha gerekli ve uygundur. Beslenme ve diyet uzmanları anne sütünün en gerekli besin olduğunu kabul etmekle beraber on iki aylık olana kadar bebeklere demirle kuvvetlendirilmiş hazır süt de önermektedirler.
Bir yaşından ufak bebekler gereksinmeleri olan vitamin ve mineralleri çoğunlukla anne sütünden veya hazır sütlerden alırlar. Katı yiyecekler de ilk verildiğinde faydalı olmakla beraber hiçbir zaman anne sütünün veya hazır sütün yerini tutamazlar.
Yeni doğan bir bebeğe verilen anne sütü veya hazır süt onun gereksinimi olan bütün faydalı şeyleri içerir. Bebek 4-6 aylık olana kadar süt, hayatındaki en önemli şeydir. Katı yiyecekler genellikle beş, altı aydan sonra önerilir. Bazı anne ve babalar, bir arkadaşlarının, akrabalarının veya bir bebek uzmanın
Önerisi ile bebeğe bütün gece uyuması için mama verirler. Akademik araştırmalarda, mamanın bebeği sabaha kadar ne uyuttuğu ne de uyutmadığı tesbit edilmiştir. Bildiğimiz tek şey bebeğin hazım organlarının altı, yedi aya kadar hububatlardan yapılmış mamalara hazır olmadığıdır.
Bir beslenme uzmanına göre bir bebek 150 gram süt içip hâlâ aç kalıyorsa ona mama verilmelidir.
Bebeğinizin mama ile tanışması, onun hayatında yeni bir dönemdir. Ondan ilk mama verdiğiniz zaman size uymasını ve teşekkür etmesini beklemeyin. Telaşlanmayın. Besinler kişilik geliştiricidir.
Bebeğiniz kaşıkla verdiğiniz mamayı geriye püskürtüyorsa, bu onun hâlâ meme emme alışkanlığını sürdürmesidir. Bunu onun vücudunun size verdiği bir işaret olarak alın, size karşı bir tepki değil. Acele etmeyin. (Zaman ve paradan yapacağınız birikimi düşünün).
Bu arada bebeğiniz sizin tabağınızdan birşeyler kapmaya çalışıyorsa ona yeni yiyecekler yapma zamanıdır. (Hatta biraz geç bile kalmış sayılırsınız.)
Mikrodalga Fırında Anne sütü, Toz Süt, Hazır Mama Isıtmak için güvenlik örgütleri; Şişe içinde dondurulmuş anne sütünü mikrodalga fırına koymayın. Sütü şişenin üzerine ılık su dökerek veya şişeyi ılık su ile dolu kabın içinde ılıtın.
Mikrodalga’da ısıtılan anne sütü bakteriyel özelliğini kaybedecektir. Süt tozundan hazırladığınız sütü cam şişede (kırılabilir) veya renkli plastik şişelerde (mikrodalga fırın için hazırlananlar hariç) mikrodalga fırına koymayın.
Sütü ve hazır mamaları mikrodalga fırınlar için uygun olan kablarda ısıtmalısınız. 240 gram kadar soğuk sütü 45 saniye fırında tutun. Şişenin kapağı ısının şişeden çıkması için açık olsun.
UNUTMAYIN: Mikrodalga’da ısıttığınız sıvıyı, şişenin kapağını kapattıktan sonra on defa başaşağı çevirip düzeltin. Çalkalamayın, istenilen ısıda olup olmadığını anlamak için, birkaç damla elinizin üzerine damlatın.
NASIL BAŞLAMALI
Bebeğinize yeni besinler vermeğe başlamadan önce doktorunuza danışın ve herhangi bir alerjik reaksiyona karşı tedbirli olmak için, yeni besinleri bebeğinize dört beş gün aralıklarla azar azar verin. Bebeğinizin yeni besinlere karşı tepkisini veya olası bir uykusuz geceyi önlemek için, yeni besinleri bebeğinize öğleden önce veya öğleyin verin.
Başlangıçta birkaç kaşık yeterlidir. Bunun nedeni bebeğinizi yeni tadlarla tıka basa duyurmamaktadır. Kusma, gaz, ishal, göz yaşarması ve deride döküntü bebeğin vücudunun yeni besini kabul etmediğini gösterir. Unutmamamız gereken bir başka şey de üç öğün yemeğin bebekler için değil büyükler için geçerli olduğudur.
İki ufak öğüt:
Doktorunuzun tercihine göre hareket edin: Bebeklerin gelişmesi çocuk doktorlarının beslenme programlarına bağlıdır. Ancak, ne kadar çocuk doktoru varsa bir o kadar da beslenme programı vardır. Siz kendi doktorunuzla yaşayacaksınız. Bazı hususlarda kesin fikirleriniz varsa bir seçim yapmadan başka doktorlara danışın.
İçgüdülerinize uyun: Ne kadar çok anne baba varsa bebeğin gelişmesi için o kadar da çok program vardır. (Ancak bebeğiniz gelişmiyorsa üstteki paragrafı okuyun.)
Mamayı anne sütü veya hazır sütten önce veya sonra vermek bebeğinizin isteğine bağlıdır. Bazı bebekler açlıklarını biraz bastırmak için bir miktar süt içip sonra kaşıkla beslenmek ister. Bebeğinize sabah ve akşam olmak üzere günde iki defa mama vermekle başlayın. Bebeğinizin huzursuz olduğu zamanı seçmeyin.
ALERJİ ALARMI
Birçok doktor, özellikle besin alerjisi olan ailelerde, çocuklar bir yaşını geçene kadar yumurta beyazı, asitli meyveler, yoğun süt ve hatta bazı buğday ürünlerini yemelerini yasaklarlar.
NEYİN İÇİNDE PİŞİRELİM
Temiz tencere ve kap kaçak bebeğinizin yemeğini pişirmek için tam aradığınız şeylerdir. Güveç, düdüklü tencere veya mikrodalga fırında yararlı olabilir. Aman hemen gidip bunları satın almayın, sadece varsa kullanın. Kaynar suda gıdaların besleyici özellikleri kaybolduğundan meyve ve sebzeleri buharda haşlamayı tercih edin. Bu işin en ucuz şekli bebeğinizin yemeğini benmari usulü pişirmektir. Ancak içine mama kabını koyacağınız tencerenin kapağının buhar kaçırmamasına dikkat edin.
Az miktarda meyve ve sebze pişirmek için mikrodalga fırın da gayet elverişlidir. Mikrodalga’da biraz veya hiç susuz pişireceğiniz yemekler besin değerlerini daha çok korur.