Bebeğinizin besinlerini seçerken dikkat etmeniz gerkenler
Bebeğinizin,biz büyüklerden farklı ve kendine has bir yapısı olduğunu düşünerek gıdalarını da ona göre seçmeniz gerekir.Günümüz dünyasında her şey çok hızlı bir şekilde değiti ve değişmeye devam etmektedir.Hayatın her alanını etkileyen bu baş döndürücü değişim,yediğimiz besinlere de yansıdı.Eskiden annelerimiz bizleri oldukça doğal gıdala...rla besleme imkanına sahipken şimdi artık maalesef öyle değil.Artık gıdalar neredeyse tamamen kimyasal destekli hale geldiler.Çünkü kimyasal madde içerikleriyle bu gıdalar daha uzun süre korunaklı hale getiriliyorlar.
Gıda çok önemli ölçüde zırai bir iş olmaktan çıkıp, sınai bir alan haline geldi. Hal böyle olunca da ürünklerin raf ömrünü uzatmak için kimyasal kullanımı, mevsimi dışında yetiştirilen sebze ve meyveler, verim artırmaya yönelik katkı zırai maddeler, genetiği değiştirilen gıdalar hayatımızı birçok yönden etkiler ve tehdit eder oldu. Bu kimyasal içerikler bizim olduğu kadar bebeklerimizin de sağlığını tehdit eder hale geldi. Dolayısıyla bebeğinizin besinlerini de dikkatli ve bilinçli bir şekilde seçmeniz gerekir.
Bebeğinizi beslerken beslenme içeriğini zengin tutmaya çalışın. Birçok vitaminleri alabilecek şekilde besinlerini seçin. Sürekli aynı şeyleri vermemeye çalışın. Aynı şeyleri verirseniz bebeğiniz bu sefer o besine alışabilir ve diğerlerini reddedebilir. Aynı zamanda dengesiz beslenmiş olur. Beslenme programında değişik besinler arasında makul bir denge takip etmeniz gerekiyor.
Hastalıklara karşı yüksek koruma sağlayan ve tedavi edici özellikleri de bulunan gıdaları tercih edin. Örneğin; karnabahar, brokoli, brüksel lahanası, fasulye, bezelye, patates, havuç, meyveler, sebzeler, kepek ekmeği v.b.
Olabildiğince kimyasal içeriği olmayan gıdaları tercih edin. Sebze ve meyveleri mutlaka mevsiminde tüketin. Eğer bir meyve ve sebze mevsimi haricinde var ise onu almayın. Muhtemelen kimyasal içerikli olarak üretilip korunmuştur. Katı yağ ve hayvansal içerikli yağları tercih etmeyin. Sıvı yağları kullanın.
Bebeğinize yedireceğiniz et ve balıkların da güvenli olduğundan emin olun. Temiz olmayan sularda tutulan balıkları vermeyin. Gıdaları seçerken taze olduklarından emin olun. Gıdalarda yapay tatlandırıcılar var ise bunları tercih etmeyin
Bebeğinizin,biz büyüklerden farklı ve kendine has bir yapısı olduğunu düşünerek gıdalarını da ona göre seçmeniz gerekir.Günümüz dünyasında her şey çok hızlı bir şekilde değiti ve değişmeye devam etmektedir.Hayatın her alanını etkileyen bu baş döndürücü değişim,yediğimiz besinlere de yansıdı.Eskiden annelerimiz bizleri oldukça doğal gıdala...rla besleme imkanına sahipken şimdi artık maalesef öyle değil.Artık gıdalar neredeyse tamamen kimyasal destekli hale geldiler.Çünkü kimyasal madde içerikleriyle bu gıdalar daha uzun süre korunaklı hale getiriliyorlar.
Gıda çok önemli ölçüde zırai bir iş olmaktan çıkıp, sınai bir alan haline geldi. Hal böyle olunca da ürünklerin raf ömrünü uzatmak için kimyasal kullanımı, mevsimi dışında yetiştirilen sebze ve meyveler, verim artırmaya yönelik katkı zırai maddeler, genetiği değiştirilen gıdalar hayatımızı birçok yönden etkiler ve tehdit eder oldu. Bu kimyasal içerikler bizim olduğu kadar bebeklerimizin de sağlığını tehdit eder hale geldi. Dolayısıyla bebeğinizin besinlerini de dikkatli ve bilinçli bir şekilde seçmeniz gerekir.
Bebeğinizi beslerken beslenme içeriğini zengin tutmaya çalışın. Birçok vitaminleri alabilecek şekilde besinlerini seçin. Sürekli aynı şeyleri vermemeye çalışın. Aynı şeyleri verirseniz bebeğiniz bu sefer o besine alışabilir ve diğerlerini reddedebilir. Aynı zamanda dengesiz beslenmiş olur. Beslenme programında değişik besinler arasında makul bir denge takip etmeniz gerekiyor.
Hastalıklara karşı yüksek koruma sağlayan ve tedavi edici özellikleri de bulunan gıdaları tercih edin. Örneğin; karnabahar, brokoli, brüksel lahanası, fasulye, bezelye, patates, havuç, meyveler, sebzeler, kepek ekmeği v.b.
Olabildiğince kimyasal içeriği olmayan gıdaları tercih edin. Sebze ve meyveleri mutlaka mevsiminde tüketin. Eğer bir meyve ve sebze mevsimi haricinde var ise onu almayın. Muhtemelen kimyasal içerikli olarak üretilip korunmuştur. Katı yağ ve hayvansal içerikli yağları tercih etmeyin. Sıvı yağları kullanın.
Bebeğinize yedireceğiniz et ve balıkların da güvenli olduğundan emin olun. Temiz olmayan sularda tutulan balıkları vermeyin. Gıdaları seçerken taze olduklarından emin olun. Gıdalarda yapay tatlandırıcılar var ise bunları tercih etmeyin