J
JaRuLe
Ziyaretçi
Ziyaretçi
Bu sorundan bir an önce kurtulmak istiyorsan, uzmanların önerilerine kulak ver!
Saçlar neden dökülür?
İşte saç kaybını artıran etkenler...
- Stres
- Yüksek ateş
- Tiroid bozukluğu gibi bazı hormonal hastalıklar
- Kansızlık
- Mevsimsel dökülmeler
- Hamilelik ve emzirme
- Beslenme bozuklukları
- Genetik özellikler
- Demir eksikliği
Eğer sen de bu problemi yaşıyorsan bunları dene!
1. Saç dökülmesini durdurmak, saç hasarını önlemek istiyorsan çözümün dıştan değil içten geldiğini unutma. Önce doğru ve dengeli bir beslenme planı yap. Eğer beslenmede bir sorunun varsa bundan ilk etkilenecek organın saçların olacaktır!
2. Stresten, üzüntüden, uykusuzluktan uzak durmaya çalış.
3. Protein ağırlıklı besinlerin (et, balık gibi) tüketimine özen göster.
4. Saç ve saç derisine zarar veren kozmetik ürünlerden kaçın.
5. B vitamini açısından zengin besinler (yulaf, süt, yumurta, somon balığı) tüket.
6. Demir ve çinko eksikliğin varsa ek vitaminlerle bu eksiklikleri gider. Bol bol kırmızı et, balık ve sebze ye.
7. Karbonhidrat ağırlıklı beslenmeden uzak dur.
8. Sigara ve alkol gibi alışkanlıkların varsa vazgeç.
9. Saçlarını her gün yıkama. 2-3 günde bir yıkamayı dene.
10. Saçın nefes olmasını önleyecek jöle, saç spreyi gibi ürünlerden uzak dur ve eğer gerekiyorsa bir uzmandan yardım iste.
Saçlar neden dökülür?
İşte saç kaybını artıran etkenler...
- Stres
- Yüksek ateş
- Tiroid bozukluğu gibi bazı hormonal hastalıklar
- Kansızlık
- Mevsimsel dökülmeler
- Hamilelik ve emzirme
- Beslenme bozuklukları
- Genetik özellikler
- Demir eksikliği
Eğer sen de bu problemi yaşıyorsan bunları dene!
1. Saç dökülmesini durdurmak, saç hasarını önlemek istiyorsan çözümün dıştan değil içten geldiğini unutma. Önce doğru ve dengeli bir beslenme planı yap. Eğer beslenmede bir sorunun varsa bundan ilk etkilenecek organın saçların olacaktır!
2. Stresten, üzüntüden, uykusuzluktan uzak durmaya çalış.
3. Protein ağırlıklı besinlerin (et, balık gibi) tüketimine özen göster.
4. Saç ve saç derisine zarar veren kozmetik ürünlerden kaçın.
5. B vitamini açısından zengin besinler (yulaf, süt, yumurta, somon balığı) tüket.
6. Demir ve çinko eksikliğin varsa ek vitaminlerle bu eksiklikleri gider. Bol bol kırmızı et, balık ve sebze ye.
7. Karbonhidrat ağırlıklı beslenmeden uzak dur.
8. Sigara ve alkol gibi alışkanlıkların varsa vazgeç.
9. Saçlarını her gün yıkama. 2-3 günde bir yıkamayı dene.
10. Saçın nefes olmasını önleyecek jöle, saç spreyi gibi ürünlerden uzak dur ve eğer gerekiyorsa bir uzmandan yardım iste.