baş ağrısını geçirmenin yöntemleri nelerdir?

Merhaba ben 16 yaşındayım yaz tatili başından beri göğsümde ağrı vardı kafama çok taktım doktora gittim psikolojik dediler ondan sonra o geçti ve kan kanseri tarzı bişey olabileceğini düşünüp kan testi yaptırdım ve birşey çıkmadı (artık ailem doktora gitmek istediğimde inanmıyor bana) ama ben kafama hala takamaya devam ediyordum ( konu açmıştım burda ) 28 temmuzda grip oldum ve grip olunca her zaman başım ağrır o günde başım ağrıdı ve hiçbir zaman takmazdım sonra takmaya başladım internetten falan araştırdım iyice korkmaya başladım sonra baş ağrısı geçti ama sürekli devam eden arada olan kafamın sürekli farklı yerlerinde genelde göz pınarları civarında (bastırınca iyi geliyor) ağrılar oluyor ve bu ağrılar çok hafif düşünmesem farketmeyeceğim seviyede ama düşünüyorum ister istemez çok korktuğum için . Aynı zamanda kafamın farklı böglelerindede oluyor bu ağrı ama tam ağrı demek mümkün değil böyle birkaç saniye sürüyor acıyor gibi sadece farklı farklı bölgelerde yaygın değil sadece noktasal daha çok kemik kaynaklı gibi. Birde sürekli internette araştırdığım için belirtilerede bakıyorum ister istemez ve kas seğirmelerini falanda gördüm. Ondan sonra bende kas seğirmeleri başladı farklı yerlerde oluyor . bazen bacağım kendi kendine haraket ediyor fakat bunlarda düşünmeyince olmuyor sizce ne olabilir Beyin tümörü olabilirmi ??? yaklaşık 3 aydır devam ediyor ( birde panik atak tarzı şeyler yaşıyorum içime sıkıntı giriyor ama bazen girmeden unutup geçirebiliyorum bazende unutamıyorum ssizce bbu beyinle ilgili olabilirmi) ?? lütfen cevaplayın