nasıl ayakkabı almalıyım, ayakkabı alırken, Ayak bileği, Ayak sağlığı, Ayakkabı seçimi, Ayakkabının önemi, Çekiç parmak, Nasır, Sağlıklı ayakkabı hangisidir
Ayakkabı alırken dikkat etmemiz gereken başlıca unsurlar şunlardır;
Ayakkabı alırken dikkat etmemiz gereken başlıca unsurlar şunlardır;
- Ayakkabının genişliği ve uzunluğu ayağımızla orantılı olmalıdır
- Ayakkabıyı, ayakta üzerine basarak denemeliyiz
- Ayakkabının her iki çiftini de ayakta denemeliyiz
- Ayak bleği burkulmalarını önlemek için daha geniş ve daha kısa topuklu ayakkabılar tercih etmeliyiz
- Parmakların normal şeklini korumak için sivri burunlu ayakkabılardan kaçınmalıyız
- İçi çok sert ve kaygan ayakkabıları tercih etmemeliyiz
- Ayağımızın hava alabileceği ayakkabıları tercih etmeliyiz
- Ayağımıza tam uyum gösteren ayakkabıları almalıyız
- Ayağımızın en uzun parmağı ile ayakkabının ucu arasında en az yarım santim boşluk olmalıdır
