Hakan
Gümüş Üye
-
- Katılım
- Şubat 12, 2015
-
- Mesajlar
- 9,153
-
- Tepkime puanı
- 2,811
-
- Puanları
- 349
-
- Yaş
- 53
-
- Konum
- Antalya
Ayak yanması veya üşümesi birçoğumuzun en az bir kere başına gelmiş bir olay. Yaşam kalitesini ciddi anlamda düşürebilen bu durumun oluşmasında etkili birçok faktör bulunuyor.
Değişik sebeplerden dolayı oluşan ayakların yanması durumu, temelde ince sinirlerin etkilendiği bir sorundur.
Sinirlerin neden etkilendiği henüz belirlenememiş olmakla birlikte bazı nedenler öne sürülüyor.
Bunlar da genellikle
tiroit sorunları,
diyabet hastalığı,
romatizmal sorunlar,
enfeksiyonlar,
B12 vitamin eksikliği,
ilaçlar
gibi etkenler.
Bunlardan hiçbiri olmasa bile, genetik olarak ailede bulunan hastalıklar da bu konuda etkili olabilir.
Ayakların yanması veya üşümesi şeker hastalığının belirtisi de olabilir.
Bu noktada önemli bir ayrıntı verelim: Şeker hastalığının sebep olduğu ayak yanmasına genellikle keçelenme ve karıncalanma da eşlik eder. Ayrıca genellikle geceleri ortaya çıkar ya da artış gösterir.
Ayak yanması şeker hastaları için kan şekerinin kontrol altına alınmasının gerektiğine dair bir işarettir.
Yine de bu durumun ortaya çıkması illa bir hastalık sahibi olduğunuz anlamına gelmiyor.
Örnek vermek gerekirse, ayaklara giden sinirlerin sıkışması da yanma veya üşüme hissine neden olabilir. Sinirlerin sıkışmasıyla ortaya çıkan ayak yanması/üşümesi şikayetlerinde de keçelenme ve karıncalanma görülebilir.
Bunun yanı sıra bazı travmalar da sinir sıkışmasına neden olabilir.
Özellikle geçmişte yaşanan kırık gibi vakaların ardından sağlıklı bir iyileşme evresi gerçekleştirilemezse ayağa giden sinirler etkilenebilir.
Çukur ayak gibi ortopedik sorunlar söz konusu ise ayak tabanlarında yanma veya üşüme bunlara bağlı olabilir. Uzman tavsiyesi ile uygun tabanlıklar kullanılarak ayağa binen yükteki dengesizlikler azaltılabilir.
Bu kadarla da sınırlı değil, metabolizma hızı da önemli bir faktör olabilir.
Metabolizma hızıyla ilgili hastalıkların da ayak yanmasıyla bağlantılı olabileceği düşünülüyor. Bu nedenle ayak yanmasını önlemek için vücut sıcaklığını artırıcı etkisi olan acı baharatlardan kaçınmak gerekir.
B12 eksikliği ayaklarda yanmaya neden olabiliyor.
Hayvansal gıdaların yeterince tüketilmemesi B12 eksikliğine neden olabilir. B12 vitamininin çeşitli nedenlerde dolayı emiliminin bozulması da kanda yetersiz B12 olmasına neden olabilir. Mide asidinin düşük olması ve alkol kullanımı gibi nedenler B12 emilimini azaltabilir.
Ayak tabanındaki yanmaların nedeni yere basma şeklindeki bozukluk da olabilir.
Burada yere basmaktan kasıt illa ayakta dururkenki durum değildir. Örneğin sürekli masa başında çalışan biri de ayağını kötü bir pozisyonda tutarsa ayak yanması yaşayabilir. Yere basma bozukluklarında giyilen ayakkabının da rolü unutulmamalıdır.
Bunun yanı sıra aşırı kilo da önemli bir faktör olabilir. Basma bozukluğu olan kişilerde bazı bölgelere çok yük biner ve ayaklarda yanma olur. Çok kilolu olan birinde ise doğru basıyor olsa bile ayağın tamamına çok yük binebilir.
Özetle ayak yanması veya üşümesi gerçekten ciddi bir sağlık sorunu olabilir de, olmayabilir de.
Her halükarda böyle bir durumla karşı karşıya kaldığınız takdirde kesinlikle bir doktora görünmenizi tavsiye ediyoruz, sağlık şakaya gelmez.
Değişik sebeplerden dolayı oluşan ayakların yanması durumu, temelde ince sinirlerin etkilendiği bir sorundur.
Sinirlerin neden etkilendiği henüz belirlenememiş olmakla birlikte bazı nedenler öne sürülüyor.
Bunlar da genellikle
tiroit sorunları,
diyabet hastalığı,
romatizmal sorunlar,
enfeksiyonlar,
B12 vitamin eksikliği,
ilaçlar
gibi etkenler.
Bunlardan hiçbiri olmasa bile, genetik olarak ailede bulunan hastalıklar da bu konuda etkili olabilir.
Ayakların yanması veya üşümesi şeker hastalığının belirtisi de olabilir.
Bu noktada önemli bir ayrıntı verelim: Şeker hastalığının sebep olduğu ayak yanmasına genellikle keçelenme ve karıncalanma da eşlik eder. Ayrıca genellikle geceleri ortaya çıkar ya da artış gösterir.
Ayak yanması şeker hastaları için kan şekerinin kontrol altına alınmasının gerektiğine dair bir işarettir.
Yine de bu durumun ortaya çıkması illa bir hastalık sahibi olduğunuz anlamına gelmiyor.
Örnek vermek gerekirse, ayaklara giden sinirlerin sıkışması da yanma veya üşüme hissine neden olabilir. Sinirlerin sıkışmasıyla ortaya çıkan ayak yanması/üşümesi şikayetlerinde de keçelenme ve karıncalanma görülebilir.
Bunun yanı sıra bazı travmalar da sinir sıkışmasına neden olabilir.
Özellikle geçmişte yaşanan kırık gibi vakaların ardından sağlıklı bir iyileşme evresi gerçekleştirilemezse ayağa giden sinirler etkilenebilir.
Çukur ayak gibi ortopedik sorunlar söz konusu ise ayak tabanlarında yanma veya üşüme bunlara bağlı olabilir. Uzman tavsiyesi ile uygun tabanlıklar kullanılarak ayağa binen yükteki dengesizlikler azaltılabilir.
Bu kadarla da sınırlı değil, metabolizma hızı da önemli bir faktör olabilir.
Metabolizma hızıyla ilgili hastalıkların da ayak yanmasıyla bağlantılı olabileceği düşünülüyor. Bu nedenle ayak yanmasını önlemek için vücut sıcaklığını artırıcı etkisi olan acı baharatlardan kaçınmak gerekir.
B12 eksikliği ayaklarda yanmaya neden olabiliyor.
Hayvansal gıdaların yeterince tüketilmemesi B12 eksikliğine neden olabilir. B12 vitamininin çeşitli nedenlerde dolayı emiliminin bozulması da kanda yetersiz B12 olmasına neden olabilir. Mide asidinin düşük olması ve alkol kullanımı gibi nedenler B12 emilimini azaltabilir.
Ayak tabanındaki yanmaların nedeni yere basma şeklindeki bozukluk da olabilir.
Burada yere basmaktan kasıt illa ayakta dururkenki durum değildir. Örneğin sürekli masa başında çalışan biri de ayağını kötü bir pozisyonda tutarsa ayak yanması yaşayabilir. Yere basma bozukluklarında giyilen ayakkabının da rolü unutulmamalıdır.
Bunun yanı sıra aşırı kilo da önemli bir faktör olabilir. Basma bozukluğu olan kişilerde bazı bölgelere çok yük biner ve ayaklarda yanma olur. Çok kilolu olan birinde ise doğru basıyor olsa bile ayağın tamamına çok yük binebilir.
Özetle ayak yanması veya üşümesi gerçekten ciddi bir sağlık sorunu olabilir de, olmayabilir de.
Her halükarda böyle bir durumla karşı karşıya kaldığınız takdirde kesinlikle bir doktora görünmenizi tavsiye ediyoruz, sağlık şakaya gelmez.
