A
aXi
Ziyaretçi
Ziyaretçi
Elma: Günde bir elma kilo vermenize yardımcı olur! Elmalar pektin bakımından zengindir ki o da çözülebilir liftir. Pektin şeker çözülümünü azaltır ve bu da daha uzun süre tok hissetmenizi sağlar!
Mısır: Biyotin açısından zengin olan bu küçük tahıl keratin üretimini arttırır. Keratin saçların uzaması ve güçlenmesi için çok önemlidir.
Karpuz: Enerji ve daha çok enerji. Neden mi? Bolca B6 vitamini içerir ki o da doğal bir enerji vericidir.
Mürdüm eriği: Örümcek ağı olmuş ve şişmiş damarların görünümünü azaltır. Kan pıhtılaşmasına yardım eden trombin içerir.
Brokoli: Bu yeşil mucize ile göğüs kanseri riskinizi azaltabilirsiniz. Brokolide, indole-3-carbinol denilen doğal bir kimyasal vardır, kanser hücrelerini yok eder.
Tarçın: Güzel kokulu baharat kan şekeri seviyesini düzenler.
Avokado: Sağlıklı yağlarla dolu olmasının yanında Omega 9 sayesinde aşırı iştahı da keser.
Frenk soğanı: Kan basıncınızı frenk soğanı yiyerek düşürebilirsiniz. Polisüfit denilen ve arterleri rahatlatması ile tanınan içeriğe sahiptir.
Sığır eti: Migreni keser! Sığır eti, migren ağrısını kestiği kanıtlanan niasin ile doludur.
Keklik otu: Yemeklerinizin lezzetini arttıracağınız gibi bakteriyel enfeksiyonlardan da bu baharat sayesinde korunabilirsiniz.